アシュタンガヨガは美容目的？☆こころとからだ…健康的生活のため
【12/8 金曜日】 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 寒い日は強めの呼吸で… 体は軽くなります ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 引き続きのご参加… 内容は、アシュタンガヨガ後の体ケアバージョンです アシ […]
奥の層から変わります☆丁度良い塩梅…変える近道です
【12/6 水曜日】 今朝の練習… わたくし おととい転んでしまい、ほとんどすりむかずに済み 昨日の練習は大丈夫だったのに 本日若干の痛みを感じました～(-_-;) 練習を日々行っていても 寄る年波には勝てませぬ～(-_ […]
乾燥するこの時期…☆冬のからだにあったヨガを…
【12/5 火曜日】 12/4 満月…休館日明け 素敵な贈り物 可愛いシクラメンです✿ ●6:00～〈マイソール〉 寒さが厳しくなってくるこの時期… 日の出がどんどん遅くなり(-_-;) 22日…冬至を過ぎれば、幾分気持 […]
精神統一「無心」なり…☆迷ったとき…助けになるは直観力
【12/2 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 寒い冬は肩が凝りますね 足腰の冷えからくるようです ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 丸くなりがちな背中… 鍛えましょう ●12:20～〈アシュタンガヨガ初 […]
ヨガ道☆「一人でいる能力」を培い…「孤独という不安」を回避する…
【12/1 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 体が変わってきてます 変化は、いいも悪いもなく 日々成長、進化です ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 集中… 時間を忘れるとき ●10:50～〈コンディショニングヨ […]
マタニティヨガＯＧさん「お産褒められました」☆老若男女、万人に必要な「お腹の力」
【11/28 火曜日】 本日はマイソールのみでーす♪ 紅葉… ●6:00～〈マイソール〉 運動神経反射… 「パブロフの犬と同じなんですね」 たしかに… 筋肉の動き、緩み、条件反射にしてしまうといいですね 【11/29 水 […]
今日も笑顔で…☆笑顔に勝る薬なし！！
久しぶり…「ダーウィンが来た」見入ってるシャンティ♀ 【11/27 月曜日】 朝焼けの空… ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 マイソールから引き続きご参加＆お久しぶりのご参加の方 テーマは…背筋＆下半 […]
からだがたるむと…☆内蔵が固くなり（滞り）ます
【11/25 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 お久しぶりのご参加、2本通しでからだを慣らします ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 寒い時期は… 猫背になりがち 腹筋より背筋頑張りました からだがたるむ […]
そのコリ、張り、痛み…☆姿勢からくるもの？緊張からくるもの？
癒し4連発… トム＆ローザ トムトム チッタ 【11/23 木曜日】祝日 ●マイソール お仕事お休みの日…マイソール 久しぶりにスッキリですね 【11/24 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 長時間同じ動きや姿勢を強 […]
日々の鍛練こそ『ヨガ道』☆目覚めよ運動神経
迷い猫の「トム」 ファジィさんに飼われ、幸せそうです 保護した甲斐がありました♪ 白いブーツをはいた猫 すでに「看板猫」になってます 【11/21 水曜日】 最近、スタジオ入りが遅くなってます(^_^;) 6:00前希望 […]