からだをゆるめたい時は…締めること…✤まるごと流します
【4/27 金曜日】 ●6:00～ 日常生活での所作、手っ取り早い動きになりがちです。 痛みを感じると確かめるように丁寧になります。 普段の良くない動き方を教えてくれます。 わたしは、車のシートベルトをかける時、慎重に行 […]
yogaとバレエ…✤修行することで精神を鍛えます
【4/25 水曜日】 本日は、お足下悪い中ご参加ありがとうございます。 雨音… こころの汚れを洗い流してくれるようで… 静かな気持ちになれます。 ●6:00～<マイソール> リセット完了です。 ●8:30～& […]
5月～のパワーチャージyoga✤お楽しみに～♪
癒しの画像…保護された子ねこちゃん♥ 【4/24 火曜日】 ●6:00～<マイソール> 昨日は高尾山へ行かれたそうです。 自然の中に身を寄せるだけで、からだが開きますね… 自然パワーに勝るデトックスなしです。 […]
すべては呼吸にあり…✤映し出す鏡であり、強い味方であり、最高のパートナー
【4/23 月曜日】 昨日とは打って変わり、寒く感じる朝… スタジオカーペット…昨年は3月30日に外しました。 今年は、1ヶ月遅れ… 中々外すタイミングが…(^_^;) ●6:00～<マイソール> 最近の新た […]
エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます
【4/22 日曜日】 快晴☀ ●8:30～ 呼吸筋…横隔膜はパラシュートが開くようなイメージで… 胸だけが開くのでなく、背中も開く… 肋骨全体が均等に広がります。 アドムカシュバーアーサナ(下向く犬のポーズ）で意識が向け […]
春の気疲れ…✤yogaでスッキリ解消～♪
【4/21 土曜日】 つつじが綺麗です✿ 春は環境が変わる季節… 入学、就職、転勤、転職、引っ越し、などなど… 自分に起きなくても、妙に浮き足立つような、周りの空気は落ち着かない空気感… そんな影響は受けています。 なん […]
シャーバアーサナ（屍のポーズ）✤「空っぽ」「無」になるとき…
【4/20 金曜日】 ●6:00～<マイソール> 温かい朝☀ 動くのが楽しくなります。 ●9:00～<フルプライマリーレッド> 久しぶりの金曜レッドです。 しかし、来週にて終了となります<m […]
からだの中も…✤「行く河の流れは絶えずして、しかも元の水にあらず」です
【4/18 水曜日】 ●6:30～<マイソール> 雨の中…出勤前マイソールお疲れ様です。 よい一日を… ●8:30～<マイソール> お話しヨガにて…スタンディング練習のみとなりました。 アーサナが […]
ヨギーニは自然の変化に敏感…✤ヨガは、あなたのからだの一部です
【4/17 火曜日】 気候が安定しませんね。 つかの間、猫に癒されてください 昨年、秋から冬にかけて、こんな言葉を耳にしました… 気温の急激な変化で起きる体の異変「寒暖差疲労」 体の冷え、めまい、肩こり、頭痛、など、様々 […]
姿勢維持の筋肉vs力を発揮する筋肉…✤役割分担できるからだへ…
【4/15 日曜日】 ●8:30～<フルプライマリーレッド> 暴風雨の中…ご参加ありがとうございます。 ●10:50～<コンディショニングヨガ> お一人様のためのカスタマイズヨガとなりました。 ス […]