熱いマイソール♪秋バージョン☆新月前夜の瞑想ＷＳ
連日お伝えしている、冬に向けての体作りマイソール♪ 朝の練習は、夏とは違う熱さです♪ 汗もかきにくくなってくるこの時期、下半身強化によって新陳代謝がよくなり、内側から体は燃えまくりです。 乾燥にも効果的な練習です。ヴィン […]
マタニティヨガ7回生さん❤
オリジナルヨガ（プライベートヨガ）にてマタニティヨガを取り入れています。 ＝オリジナルヨガ60分（月曜日、水曜日、木曜日 13 :00〜 土曜日15:00〜）＝ ヨガのポーズや呼吸法で骨盤を安定させ、お産への心と体の準備 […]
未病時のケアｂｙゆかり
最近、テレビや雑誌で「未病」という言葉をよく耳にします。 「未病」とは、その名のとおり、未だ病気になっていないが、健康でもない状態をさします。 もともと東洋医学で使われだした言葉で、西洋医学の病名でいうと、いわゆる生活習 […]
10月18、19日代行☆予約なしでお越しください。
＝代行＝ れいこ → ゆかり ※ 今回は予約なしでお越しください。 10/18（土） 10:30〜 初、中級 12:30〜 マイソール 10/19 （日） 8:30〜 上級 10:30〜 中級 12:30〜 コンディシ […]
冬の体は秋で決まる！！☆下半身強化ヨガ！
最近、アシュタンガヨガ、コンディショニングヨガ、朝活ヨガ、下半身強化プログラムに取り組んでおります。 参加者の方からは、「下半身の筋肉使った感がある」「下半身、骨盤周りの血行が良くなった気がする」「下半身の安定感を感じる […]
アシュタンガヨガ☆基礎編PartⅡ
先週から引き続き、基礎練習に余念がありません。 アシュタンガヨガのポーズは難易度が高いうえ、ポーズの変形バージョンは本来のスタイルとは離れてしまうため、なるべく決められた形を取るようにされています。 でも、難易度が高いと […]
週末アシュタンガ☆基礎編
最近、アシュタンガヨガの練習を基礎から見直し始めています。 最初は、アーサナを覚えるのに必死、アーサナをとるのに必死、すべてが新鮮、集中力はＭａｘ。一生懸命な時間は自分をクリアにしてくれます。 だんだんアーサナの動きに慣 […]
自分スタイル☆ｂｙゆかり
金曜日中級クラスは、「ヨガインストラクターの集い」でした。 と言っても、たまたま参加されたのが、皆さんインストラクターだったというだけなのですが・・・=^_^= 其々、いろんな場所でレッスンをお持ちの人気インストラクター […]
スペシャルＤＡＹ☆ｂｙゆかり
９月２日火曜日は、朝から１日、スタジオに足を運んで下さる皆様と楽しく時間を過ごしました。 朝一番のマイソールレッスン、１０：３０～はコアトレヨガ、１２：３０～中上級レッスン。 そして最後は、全身アロマトリートメントです。 […]