天使の成長❤☆久しぶりのリストラティブヨガ
【7/8 水曜日】 癒しのphotoからスタートです。 天使は、日々成長です。 もうメロメロ(*^。^*)❤ では、本日の練習です。 ●5:30～〈マイソール〉 出勤前、マイソール練習です。 サクッと練習され、帰られる姿 […]
〈呼吸〉☆自律神経を唯一コントロールできる器官です。
【7/7 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 今日はいつもより呼吸音が強く聞こえる朝でした。 足の調子が今ひとつの方、呼吸のバランス（呼気、吸気同じボリューム、リズム）を意識することや、痛みの気になるところに呼吸を送る […]
見直します☆出直します。
【7/6 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 雨が続きますね。 最近、雨の日の練習好きです。 グランディングするような安定感… 雨音のメローディー…呼吸とのハーモニー 揺さぶられ、洗われていく、重いとか、固いとか、感覚 […]
等身大のヨガを伝えます☆お楽しみに♪
【7/5 日曜日】 ●8:30～〈マイソール〉 お一人でしたので、ご要望によりカウントレッスンとなりました。 些細な癖や間違っていたところがわかって、充実したレッスンになったそうです。 また、リードされることで頭がクリア […]
グッズから感じる体と心の癖☆新しい自分発見です。
【7/4 土曜日】 10:10～〈リラックスヨガ〉 いつものアイテム（ストレッチポール＆セラピーボール）を使ってほぐしますが、心にも効かせます。 グッズは、ほぐすためというより、体と向き合うために利用しています。 １、自 […]
天気は神様です☆謙虚になれます。
満月明け… 豪雨です。10:00頃には八千代市は洪水警報がでました。 【7/3 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 早朝はまだ豪雨は大丈夫… 静かに降る雨の中の練習は、静かに集中できました(*^。^*) ムーンデー明け […]
「呼吸」はギフト☆「ヨガ座学」伝えていきます。
6月最終日、7月最初、静かなスタートです。 【6/30 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 常連さん、3日ぶりの練習です。 首、肩こりが強いとか…練習後ボールやウェーブリングでほぐしています。 明日のお休み＆明後日ムー […]
ジメジメ6月さようなら～☆シャキットいきたい7月は♪
【6/29 月曜日】 本日はお久しぶりの方が揃いました。 6月は全体的に参加者が少なかったです。 怪しい天候のせい？6月病？体調すぐれない方やお疲れ気味の方… まだ梅雨空は続きますが、7月はシャキットいきたいですね。 7 […]
NEWアイテム登場☆ウェーブリング
【6/27 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉 リラックスはいつものように…ストレッチポール＆セラピーボール コンディショニングは、正確な骨格、筋肉の使い方基礎編です。 繰り返しお伝 […]
≪報告≫初めてのヨガ座学WＳ☆感謝いたします。
【6/27 土曜日】 初めてヨガ座学ＷＳを開催しました。 今までもレッスンの中で、ヨガ哲学などのお話しはせていただいてきましたが、「ヨガ座学」形にしたのは初めてです。 ヨガの教えについて様々なヨガバイブルがあり、神話があ […]