痛み…☆心と体のケアしましょう。
【2/3 水曜日】節分（いつから豆まき風習から、吉方恵方巻きがぶり食べに変わったのだろう？） 誕生日…なぜか朝、唐突に心境の変化が起こり、髪を7㎝切りました。。。 ●6:30～〈マイソール〉 遅番出勤前の練習… 家事、育 […]
継続は力なり！☆無心になる事で「力」を発揮します。
晴れた日は外に出たくなる～☀ 【2/1 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ウッティタパールシュバコナーアーサナ 股関節外旋、しっかり開きます。 もう一歩、踏み込んでいきましょう。 ●8:00～〈マイソール〉 アシュタ […]
『働く』とは？☆『傍（はた）を楽にする』こと
【1/31 日曜日】 今朝は、早朝ウォーキング気分でした。 ●8:30～〈フルプライマリーレッドクラス〉 観葉植物を始めて目にした皆さま、気に入っていただけてよかったです。 葉緑素を目で取り入れながら、新鮮な酸素を取り入 […]
3月イベント☆【神崎酒蔵フェスタ】【第2回ヨガチューナップボールWS…】詳細↑
詳細は未定ですが、日にちは決定です！！ １、3月13日（日） 毎年恒例の酒蔵フェスタへ今年も行きますよ(^_^)/~ レッドクラス後 → 神崎【酒蔵フェスタ】 http://www.teradahonke.co.jp/ […]
アシュタンガヨガの内側☆『凝縮』と『拡張』
【1/29 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 肩のコリが中々取れない方、それでもスッキリしたいとマイソールへいらっしゃいました。 練習はサクッと終了。 お灸にて温め、セラピーボールでほぐしてみたら、少し解けたようです […]
すべての環境は一期一会☆深呼吸は究極リラクゼーション
【1/27 水曜日】 まぶしい朝日です☀ ●6:30～〈マイソール〉 当スタジオでの練習は、2ヵ月ぶりです。 すいすいと、軽くアーサナが進むベテランさん。 もう少し踏み込んだ練習、コア（体幹）に目覚めましょう。意識を落と […]
ヴィンヤサ☆呼吸の大切さを教えてくれます。
【1/26 火曜日】 寒い朝ですが、空気が澄んで、朝日が輝かしいです。 グルジが見守る中、一人静かな練習です。 ●8:30～〈マイソール〉 初マイソールの方、増えています。 本日は、スーリヤナマスカーラＡのみ、呼吸のリズ […]
純粋でシンプル☆魔法のことば
【1/25 月曜日】 満月後の綺麗な朝焼け、久しぶりに美しい朝です。 が、体の細胞は色々な養分？を吸収しまくっているようで、満ち潮状態とでも申しましょうか、水分蓄えすぎと申しましょうか、パンパンな感じです。 余分なものし […]
アシュタンガヨガのギフト❤本物の笑顔、内なる輝き❤
【1/23 土曜日】 ●12:30～〈マイソール〉 スタジオ初ご来館… マイソールはお久しぶりだそうですが、気持ち良さそうな呼吸でした。 ご本人もスッキリ楽しかったそうです。 【1/24 日曜日】満月 ●8:30～〈フル […]
体幹トレーニング☆バランスボール瞑想が最適です。
【1/20、21】 埼玉県飯能市にある名栗温泉「大松閣」へいってきました♨ http://www.taishoukaku.com/ 雪景色の中、朝の露天風呂は最高でした☀ 【1/22 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 […]