アシュタンガヨガ☆基礎が大切です。
【10/12 月曜日】 静かな祝日です。。。 本日は、お一人様コースです。 ●6:00~〈マイソール〉 腰の調子が今一なはずなのですが、セカンドやってます(^_^;) ●7:30~〈朝活ヨガ〉 背中の張りが強いそうです。 […]
朝活ヨガでスッキリ行こう!☆バカボンのパパは天才だ~!
【10/10 土曜日】 ●10:10~〈リラックス〉10:50~〈コンディショニング〉 リラックスでは、ストレッチポール中心にゴロゴロと経絡をマッサージしました。 ポールの固さが効くんです。。 コンディショニングでは、朝 […]
季節に応じたライフスタイル☆女性はたくましい!
【10/9 金曜日】 プラ板(ぷらばん)って知ってます?…もちろん知ってますよね~… わたし、知りませんでした(^_^;) プラスチック板に絵を描いてオーブントースターなどで焼いて、キーホルダーやアクセサリーにする、とい […]
安心と安定☆瞑想は心地よいです♪
【10/7 水曜日】 先週末、北安曇郡白馬村に行かれた方から、素敵なお写真をいただきました。 八方池にて、水面の鏡に白馬三山が映り込み、素晴らしい景色に出会えたことに感動、そして感謝したそうです。(滅多にお目にかかれない […]
秋一色…☆心が洗われます。。。
【10/6 火曜日】 今日は早朝マイソール後、時間が空いたので久しぶり新川ウォーキング。 秋一色です。。 10月桜… コスモス… 高く澄んだ空とススキ… 澄み切った空の下、何をせずとも心が洗われます。 ●6:00~〈マイ […]
バランスボール大活躍です!
【10/4 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 アシュタンガヨガを始めて5回目…フルプライマリーの流れに乗ってきました。 マットの置き場所を変えたところ、動きやすかったそうです。 場所を譲られた方、優しい気 […]
文字で繋がろう☆スタジオノート「ヨガ手帳」
【10/3 土曜日】 ヨガ手帳…2016年プチ日記を書こう! 「ヨガのことを書くのですか?」と聞かれ、いえいえ、日々のことです。 些細なこと…、会社に行った日のランチメニューとか、休みに日にしたこと、掃除、洗濯、またはエ […]
10月は衣替え☆心の羽織りも変えましょう。
【10/1 木曜日】 10月は衣替え… 心も衣替えませんか? 今までの羽織り(ベール)を脱ぎ、新しいものを羽織りましょう。 心機一転…プチ新しい事。。。 わたし、ポットラック、カレー試食会から香辛料(スパイス)に興味が沸 […]
経絡経穴(けいらくけいけつ)くん登場!
【9/30 水曜日】 最近やってきた 『経絡経穴くん』 ただいま復習中… 経絡(けいらく)は路線図のように体を巡っています。 経穴(ツボ)は停車駅です。 駅が混雑すれば、電車は遅延します(東西線のように…アハ(-_-;) […]
《入荷》2016年 ヨガ手帳取り寄せました♪プチ日記始めませんか?
TOKYOYOGA ヨガ手帳2016年 入荷しました。。。 文字を書かなくなった昨今、スケジュールもスマホ頼り、日記も書かなくなりましたよね。 来年こそは、文字を書こう!プチ日記を書こう! 一日の行動、行った場所、心のつ […]