謙虚に邁進します。
昨日は新月… 先週は、昔の仕事仲間に誕生会を開いてもらった。 毎年ではないが、集まれる2月は会を開いてくれる。 お店のオーナーからは、フルーツの盛り合わせをいただいた上、「お誕生日祝いと、いいお話しを聴かせてもらったから […]
瞑想☆心身を初期化、真っ新なわたし…
【2/6 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉 ストレッチポール、セラピーボール → 気づかないコリ、疲れ、血行不良、を改善します。 筋トレ系ポーズで、筋肉を復活させます。 太陽礼拝＆ […]
『体』は『わたしの先生』です。
【2/5 金曜日】 朝日を拝む毎日… 天候、気温、湿度、によって様々なグラデーション、輝きを見せてくれる太陽。。。 太陽はパワーの源…生きるエネルギーを与えてくれることをリアルに感じさせてくれる朝。 不思議と『感謝』の気 […]
痛み…☆心と体のケアしましょう。
【2/3 水曜日】節分（いつから豆まき風習から、吉方恵方巻きがぶり食べに変わったのだろう？） 誕生日…なぜか朝、唐突に心境の変化が起こり、髪を7㎝切りました。。。 ●6:30～〈マイソール〉 遅番出勤前の練習… 家事、育 […]
継続は力なり！☆無心になる事で「力」を発揮します。
晴れた日は外に出たくなる～☀ 【2/1 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ウッティタパールシュバコナーアーサナ 股関節外旋、しっかり開きます。 もう一歩、踏み込んでいきましょう。 ●8:00～〈マイソール〉 アシュタ […]
『働く』とは？☆『傍（はた）を楽にする』こと
【1/31 日曜日】 今朝は、早朝ウォーキング気分でした。 ●8:30～〈フルプライマリーレッドクラス〉 観葉植物を始めて目にした皆さま、気に入っていただけてよかったです。 葉緑素を目で取り入れながら、新鮮な酸素を取り入 […]
3月イベント☆【神崎酒蔵フェスタ】【第2回ヨガチューナップボールWS…】詳細↑
詳細は未定ですが、日にちは決定です！！ １、3月13日（日） 毎年恒例の酒蔵フェスタへ今年も行きますよ(^_^)/~ レッドクラス後 → 神崎【酒蔵フェスタ】 http://www.teradahonke.co.jp/ […]
アシュタンガヨガの内側☆『凝縮』と『拡張』
【1/29 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 肩のコリが中々取れない方、それでもスッキリしたいとマイソールへいらっしゃいました。 練習はサクッと終了。 お灸にて温め、セラピーボールでほぐしてみたら、少し解けたようです […]
すべての環境は一期一会☆深呼吸は究極リラクゼーション
【1/27 水曜日】 まぶしい朝日です☀ ●6:30～〈マイソール〉 当スタジオでの練習は、2ヵ月ぶりです。 すいすいと、軽くアーサナが進むベテランさん。 もう少し踏み込んだ練習、コア（体幹）に目覚めましょう。意識を落と […]
ヴィンヤサ☆呼吸の大切さを教えてくれます。
【1/26 火曜日】 寒い朝ですが、空気が澄んで、朝日が輝かしいです。 グルジが見守る中、一人静かな練習です。 ●8:30～〈マイソール〉 初マイソールの方、増えています。 本日は、スーリヤナマスカーラＡのみ、呼吸のリズ […]