朝活ヨガでスッキリ行こう！☆バカボンのパパは天才だ～！
【10/10 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉 リラックスでは、ストレッチポール中心にゴロゴロと経絡をマッサージしました。 ポールの固さが効くんです。。 コンディショニングでは、朝 […]
本来のわたしへ♪☆童心に帰りましょう
【9/26 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 リラックスでは、首回り中心にほぐしました。 首きちんと回っていますか？ 肩と一緒に動いてないですか？ 首の可動域を確かめ […]
スポーツの秋☆本日は運動会ヨガです♪
【9/25 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 雨の日は、薄暗いです。 そんな日は、キャンドルの灯りに癒されましょう。 ●8:30～〈マイソール〉 10月から生活拠点が変わる方、マタニティさん、平日マイソール久しぶり […]
トレーニングとヨガ☆違いは脳内物質…
【9/5 土曜日】 ●10:10～ 満員御礼です。 最近は呼吸法に力を入れています。 メトロノームのリズムに導かれましょう。。 ●10:50～ 今日も、腸腰筋伸ばしました。。 日に日に、開いてきているようです。 ●12: […]
お腹に力をためて元気を取り戻しましょう。
【9/2 水曜日】 悪天候にも関わらずに、久しぶりの賑わいをみせたマイソールです。 後半組さん、横に並んでの練習は久しぶりの活気です。 ●6:00～〈マイソール〉 いつもの常連さんに加え、本日アシュタンガマイソール初参加 […]
暑い時こそ、体を動かしましょう♪☆熱中症予防です。
【7/23 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 雨が降り、湿度が高かったので今年初めてクーラーを入れました。 それでも蒸しましたね。。。 皆さん、大汗です。 痛みがありつつもスタジオで練習される頻度が増えた方…色々体を […]
毎日は奇跡の連続です☆輝いて見えます♪
【7/10 金曜日】 久しぶりに朝から太陽がお目見えし、今日も呼吸が気持ちがよい朝でした。 いつもの朝…だけれど… 練習ができる奇跡… 毎日は奇跡の連続です。 今日が当たり前にやってくるのではない… …と思うと一瞬、一瞬 […]
「呼吸」はギフト☆「ヨガ座学」伝えていきます。
6月最終日、7月最初、静かなスタートです。 【6/30 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 常連さん、3日ぶりの練習です。 首、肩こりが強いとか…練習後ボールやウェーブリングでほぐしています。 明日のお休み＆明後日ムー […]
≪報告≫初めてのヨガ座学WＳ☆感謝いたします。
【6/27 土曜日】 初めてヨガ座学ＷＳを開催しました。 今までもレッスンの中で、ヨガ哲学などのお話しはせていただいてきましたが、「ヨガ座学」形にしたのは初めてです。 ヨガの教えについて様々なヨガバイブルがあり、神話があ […]
8/1（土）５周年イベント☆５年の歴史を振り返って…
「アシュタンガヨガ千葉スタジオ」は2015年8月1日で5周年です✿ コツコツと歩んできた5年。 ビッグウェーブはないけれど、いつも素晴らしい方々に恵まれ、支えられ、ここまで来ることができました。 本当にありがとうございま […]