自分への「気づき」✤こんなときだからこそ、ヨガの呼吸が必要
日々レッスンを行わせていただいていますと、参加される方の体の声、微力ながらなんとなく感じることができます。 いつもより、呼吸が浅かったり、筋肉の動きが違かったりと… 呼吸と体を通して、感じられる体調の変化。 体って正直だ […]
未来を焦らず1日を丁寧に…✤1日を生きているだけで丸儲け
11月も終わり、今年もあと1ヵ月「師走」 あれやこれやとバタバタと気忙しい 今年はそれに加え、見えない不安、感染への恐怖 正解がない中、誰もが迷走してしまう 開くなおるでもなく、あきらめるでもなく、状況に応じてやれること […]
2020年大晦日☆彡ヨガ収め「特別マイソール」受付終了✤cafe de akiko ご予約販売会
2020年は大変な年となりました。 不安を払拭できないまま、新年を迎えそうな気配ですが… それでも、1年をきちんと締めくくり、新しい気持ちで2021年を迎えたいものです。 恒例の大晦日イベント「108回の浄化…太陽礼拝」 […]
頑張りすぎないために、ヨガがあります✤誰かに頼り、力を拝借すること、これ「ヨガ」です！
ヨガはこころの科学です。 こころに働きかけるために瞑想、マインドフルネスがあります。 呼吸を深めて体を動かすと、こころが落ち着きます。 でも… ヨガを行っているからと、常にこころが安定しているとは限りません。 現実問題に […]
Anniversary・冬「かおり雑貨バザール」✤冬の必須アイテム…ＰＡＲＴⅡ
☆彡Anniversary・冬「かおり雑貨バザール」ＰＡＲＴⅡ ✤スタジオ販売は終了いたしました。 今まで温めてきた手編み物、これからの季節に必須なるアイテム 厳選された良質の毛糸で丁寧に編み込まれている力作揃いを、スタ […]
一緒にエクササイズ！呼吸がシンクロ、味わい深い時間✤アシュタンガヨガ、スタジオの原点
スタジオレッスン… 骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル 透明シート越しにて「呼吸を感じて一緒にエクササイズ！」と常に一緒に動いています。 zo […]
スタジオスケジュール✤ご予約状況
☆彡参加定員のご案内 アシュタンガヨガクラス、マイソール&ハーフ~フルプライマリー4名様 その他のクラス3名様となります。 ※残り1名さま、満席の場合のみ、ご予約状況をご案内いたします。 反映されるまで時間がかか […]
ヨガで心身リセット✤唯一の時間
不安な時こそ、ヨガで心身リセット 日々の喧騒や、見えない不安から離れられる、唯一の時間。 呼吸に集中してでからだを動かす事は、楽しいものです。 「無我夢中」 呼吸で動いている間、頭の中はクリアです。 先週のアシュタンガヨ […]
忍耐力が試されています✤踏ん張るこころは痛みが少ないです
11月に入り今年もあと2ヶ月… 振り返るほどの思い出や、来年に向けての抱負など、描く未来が想像できないまま2ヶ月が過ぎそうです。 今は、こころの忍耐力が試されていると思います。 踏ん張るこころ（状況を受けい入れる）を持つ […]
呼吸というトレーニング✤日常の中で深まっています
ヨガを長く続けている方は、アーサナが出来ることより、呼吸が深いです。 普段意識することのない呼吸、ヨガの時は集中して深い呼吸に意識を傾けアーサナに取り組む 呼吸というトレーニング トレーニングされた呼吸は、日常の中にて無 […]