パワーチャージ

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何も求めずに…自己受容…あるがままの練習を…✤パワーチャージ…からだにコミットするレッスン

何も求めずに…自己受容…あるがままの練習を…✤パワーチャージ…からだにコミットするレッスン

【1/28 月曜日】 ●早朝マイソール 朝…平和な時間 アシュタンガヨガマイソールを永年実践し続けると… 自分と向き合おう 心身リセットしよう 集中しよう 瞑想しよう というものは手放され、一切の努力は止みます。 ●ヨー […]

マイソール「1日が得した気分になります」✤パワーチャージ人生の先輩は元気です!

マイソール「1日が得した気分になります」✤パワーチャージ人生の先輩は元気です!

【11/21 水曜日】 今朝はさらに冷え込みましたね… ●早朝マイソール 出勤前…「1日が得した気分になる」とのこと… 早起きは3文の得ですね! スッキリしてからの仕事は、気持ちの持ち方が違いますよね。 お疲れ様でした。 […]

連日の猛暑…パワーチャージ✤体力を溜めるレッスンです

連日の猛暑…パワーチャージ✤体力を溜めるレッスンです

【7/18 水曜日】 ●6:00~<マイソール> 早朝は暑さが和らいでます。 大きい窓の気持ち良い風… ●8:30~<マイソール> さすがにこの時間は(^_^;)クーラーOnです。 ●10:20~<セルフケアyoga> […]

5月~のパワーチャージyoga✤お楽しみに~♪

5月~のパワーチャージyoga✤お楽しみに~♪

癒しの画像…保護された子ねこちゃん♥ 【4/24 火曜日】 ●6:00~<マイソール> 昨日は高尾山へ行かれたそうです。 自然の中に身を寄せるだけで、からだが開きますね… 自然パワーに勝るデトックスなしです。 […]

ブラッシュアップにご協力ください✤バランスボール復活…ボールと楽しむ

ブラッシュアップにご協力ください<(_ _)>✤バランスボール復活…ボールと楽しむ

ブラッシュアップに向けて… 楽しみながら体を動かそう!!…バランスボール復活です! =最近のヨガについて、感じること= ヨガを行っていると、自然派志向、オーガニック、菜食主義、田舎暮らし、自給自足なイメージ 人間性に変化 […]

「上虚下実」「気沈丹田」…✤からだの在り方、力の使い方

「上虚下実」「気沈丹田」…✤からだの在り方、力の使い方

チケットのシンボルマークをお褒めいただき、嬉しくて載せちゃいました(^^) 【9/16 月曜日】 ●早朝マイソール 【9/17 火曜日】 ●10:20~<セルフケア> 肩こりに、腰痛、ケアします。 ●11:0 […]

備えあれば憂いなし…✤こころも、備えておきたい

備えあれば憂いなし…✤こころも、備えておきたい

【9/11 水曜日】 ●早朝マイソール 台風一過…8月より暑い(^_^;)ムシムシ ●10:20~ まだまだ夏の疲れ続きます。 ●11:00~ 地味な運動…ジワジワと効いてきます。 災害による気持ち疲れも重なり、どうにも […]

当たり前の生活は当たり前ではない✤誰かが懸命に働いてくれているおかげ

当たり前の生活は当たり前ではない✤誰かが懸命に働いてくれているおかげ

皆さま…昨日は大丈夫だったでしょうか? 乗り換えや長時間待たされたりしなかったでしょうか? 会社お休みだった方、なんとかたどり着いた方、大変な1日だったと思います。 つくづく、色々な人の力で世の中は動いているのだ、という […]

週末のスタジオ✤年齢に応じたヨガ…呼吸を大切に

週末のスタジオ✤年齢に応じたヨガ…呼吸を大切に

時間が空くと…歩く瞑想? 【9/7 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 慣れてきましたね。 ●12:00~<パワーチャージ> 体幹強化…姿勢を整えます。 【9/8 日曜日】 ●8:3 […]

ヨガはからだに優しいストレッチ✤呼吸が鍵です

ヨガはからだに優しいストレッチ✤呼吸が鍵です

【9/3 火曜日】 ●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ> コアリセット…ストレッチポールにて背骨の調整 パワーチャージ…お腹の力の入れ方 【9/4 水曜日】 ●早朝マイソール […]