一緒にエクササイズ！呼吸がシンクロ、味わい深い時間✤アシュタンガヨガ、スタジオの原点
スタジオレッスン… 骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル 透明シート越しにて「呼吸を感じて一緒にエクササイズ！」と常に一緒に動いています。 zo […]
スタジオスケジュール✤ご予約状況
☆彡参加定員のご案内 アシュタンガヨガクラス、マイソール&ハーフ~フルプライマリー4名様 その他のクラス3名様となります。 ※残り1名さま、満席の場合のみ、ご予約状況をご案内いたします。 反映されるまで時間がかか […]
ヨガで心身リセット✤唯一の時間
不安な時こそ、ヨガで心身リセット 日々の喧騒や、見えない不安から離れられる、唯一の時間。 呼吸に集中してでからだを動かす事は、楽しいものです。 「無我夢中」 呼吸で動いている間、頭の中はクリアです。 先週のアシュタンガヨ […]
忍耐力が試されています✤踏ん張るこころは痛みが少ないです
11月に入り今年もあと2ヶ月… 振り返るほどの思い出や、来年に向けての抱負など、描く未来が想像できないまま2ヶ月が過ぎそうです。 今は、こころの忍耐力が試されていると思います。 踏ん張るこころ（状況を受けい入れる）を持つ […]
呼吸というトレーニング✤日常の中で深まっています
ヨガを長く続けている方は、アーサナが出来ることより、呼吸が深いです。 普段意識することのない呼吸、ヨガの時は集中して深い呼吸に意識を傾けアーサナに取り組む 呼吸というトレーニング トレーニングされた呼吸は、日常の中にて無 […]
こころとからだの万能薬…呼吸✤「新呼吸」「心呼吸」「信呼吸」「真呼吸」「神呼吸」
我が家の猫たち… 室内猫は何の警戒もなく暮らしています。 コロナ禍…日常を戻しつつ、感染リスクを常に警戒しながら送る生活が続きますね。 ボディブローのようにジワジワと体調不良やメンタルへの影響を及ぼしていきます。 どんな […]
調度良いバランスでヨガを…✤充実した日々へ
ヨガを継続し続けると… 内なるエネルギーは 生きてきた歳月、培ってきた人生分 心豊かな活力に、満ち溢れていきます。 アーサナを行う肉体は、長い歳月とともに、変わっていきます。 ヨガは体の声、からだが教えてくれる真実な情報 […]
10月レッスン休講のお知らせ
＜レッスン臨時休講日＞ ●10/6（火）17:00〜 zoomオンラインレッスン ●10/17（土）新月 マイソール休講 ●10/22（木） 1日休講 ●10/31（土） 満月 マイソール休講
呼吸の力で明るい日々を…✤
10月に入り、秋も深まってきましたね！ 猛暑、コロナ、これからのインフル、不安が付きまとう日々… 暗いニュースが多いと、自分のことではないのに、気分がすぐれ無くなりますね。 ヨガの呼吸は強い味方！抵抗力、免疫力アップして […]
weekendアシュタンガヨガ♪体は毎日一期一会
久しぶりの猫たちです。 最近、猫の健康管理ノート作成しました（今さら？） 食事量、尿、便、様子などを観察し記録 茶トラ猫アシュト8歳…膀胱炎を繰り返すので、食事コントロール、尿の回数、量などをチェック、また目も弱いため、 […]