台風明け週末のスタジオ
●11:20～<セルフケア> 癒しの時間… 【10/20 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週の台風から再開… ●10:20~<セルフケア>11:00~<エナジ […]
たった1分？されど1分？…目を閉じて深呼吸を…
【10/18 金曜日】 ●早朝マイソール 朝の深呼吸は気持ちが良い～♪ ●8:30～ 初ご来館、ありがとうございます。 8:30マイソール、久しぶりの人数です。 ●10:20～ 脚のむくみ改善 ●11:00～ ゆったりス […]
火曜日はフローなヨガ✤水曜日は健康体操✤活き活きライフのお手伝い
【10/15 火曜日】 ●11:00~ 台風の被害状況がまだまだ広がる中、心中穏やかになれないもの…です。 ゆっくり呼吸して、こころを落ち着かせましょう。 流れるような動きを取り入れます。 【10/16 水曜日】 ●早朝 […]
捜索、救助、復旧へ…お祈りします✤スタジオ再開…今日ある奇跡に感謝して
台風19号、甚大な被害をもたらしました。 膨大な被害状況、こころが痛みます。 亡くなられた方のご冥福をお祈りします。 行方不明の方、救助を待っている方、一刻も早く救助の手が届きますようお祈りいたします。 【10/14 月 […]
スポーツや趣味を楽しむ…体の健康✤ヨガでこころをコントロール…心の健康✤「両輪」が大切
【10/11 金曜日】 ●早朝マイソール 朝の呼吸は新鮮で気持ちよいです。 ●8:30～ お久しぶりのフルプライマリー&バックベンド 色々と体のメンテナンスを行っていることは素晴らしいことです。 ヨガだけに偏る […]
台風19号接近にともない12日（土）、13日（日）すべて休講いたします。
大型台風19号の接近による 鉄道機関の計画運休、それによる道路渋滞予想、安全を考慮し、12日（土）13日（日）休講させていただきます。 （13日早くに台風が去ったとしても、スタジオがどんな状況になっているのか確認が必要な […]
新鮮な朝を迎え、1日の活力を…✤今ある生活に不足無し【足るを知る】
アシュタンガヨガスタジオ…マイソールができるスタジオ！ 「朝を制する者は、1日を制す」 新鮮な朝を迎え、1日の活力を… 呼吸は強い味方 今の体調を映し出す鏡 呼吸と向き合いましょう。 大きく、ゆっくりと、全身で感じましょ […]
感情と向き合うことが自分と向き合うこと…✤「知識のヨガ」の時間を増やします
【10/7 月曜日】 今日はお話しヨガ、哲学、などのお話しDAYとなりました。 感情の処理の仕方… 感情は強いエネルギー、コントロールすることは難しいです。 嫌なことが起きたとき、すぐに忘れようとすることは得策ではありま […]
週末のスタジオ✤遊び感覚、手軽な運動で継続を…✤やっぱりアシュタンガヨガは素晴らしい！
【10/5 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 体が動きを覚えるとスムーズですね。 ●12:00~<パワーチャージ> 骨格バランスが整ってきました！ 怪我や事故は家の中で起こる事が多 […]
運命論ではないけれど…✤この先を信じて見届ける
【10/4 金曜日】 ●早朝マイソール 今週は調子が良いですね！ ●10:20~<セルフケア>11:00~<エナジーフロー> ストレッチポールでリンパを流し、肩甲帯に働きかけるエクササイズです。 […]