手放すことがヨガ…でも✤夢や期待を込めて頑張るのもヨガです
【6/14 金曜日】 ●早朝マイソール 久しぶりの6:00open… ●10:20~ スポーツ好きな方お二人…攻防あるあるで意気投合です。 肩甲帯の使い方、大事です。 ●11:00~ スポーツに必要な関節可動域を広げます […]
次なるインスピレーションは…✤「情熱」目指して頑張ります
【6/12 水曜日】 アンスリューム…花が咲きました。 フィットネスクラブ時代の仲間が、昨年お引越し祝いに送ってくれました。 花言葉は「情熱」…はてさて言葉通りに行けているのだろうか？ 最近は温度を下げて待機中… スタジ […]
子供のころ、お天気に文句を言わなかった…✤ヨガでからだの歴史を見直しましょう
【6/10 月曜日】 大雨… 最近、雨靴を新調したので履くのがルンルン♪ 滅多に着ないレインコートを着て、傘さして… どんなに歩いても、靴下も服も濡れずに…「ピチピチチャプチャプランランラン♪」気分でした。 ふと… 子供 […]
運動と気候…季節に応じたトレーニング✤ヨガの呼吸で自律神経の調節を…
【6/8 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> お久しぶりの方、本日はとても楽しかったそうです。 皆さん、動きが滑らかです~！ 初級は手を抜けず？にほどよく疲れるそうです。 ●11:20~< […]
ヨガはスピリチュアル？…✤健全なる精神は、健康な体から作られると信じて…
画像ネタが無くて…また猫です(^_^;) 【6/7 金曜日】 ●早朝マイソール ●10:20~ 回旋筋腱版（ローテータカフ）なる筋肉&下半身をほぐします。 ●11:00~ 筋肉を伸ばしてから、背中を鍛えます。 […]
健康促進、維持のため継続したくなっちゃうコツ…✤適切な方法で適度な運動を
猫たちは、じゃれているうちに取っ組み合いをします。 下猫は寝技が得意… 【6/5 水曜日】 ●早朝マイソール マイペースな練習こそ、アシュタンガヨガを長く続ける秘訣です。 ●10:20~<セルフケア> お久し […]
疲れた時こそからだのお掃除、お洗濯を…✤スーリヤナマスカーラお勧めです。
【6/4 火曜日】 ●早朝マイソール リハビリマイソール…少しづつ効果が… ●10:20~<セルフケア> セラピーボールにて、肩まわりのインナー筋（回旋筋腱板…棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋）をほぐします。 […]
当スタジオのアシュタンガヨガは基礎が中心✤呼吸との一体感、馴染み感を大事に…
明日6/3（月） 新月のため休館日です<(_ _)> 【6/2 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 初ご来館ありがとうございます。 千葉県でフルプライマリーレッドができるスタジオをお […]
旧マイソール仲間のご紹介…昔懐かしいな~✤年齢や体調に応じた練習が心地よい❤
【6/1 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> IYC(インターナショルヨガセンター)旧九段下（スタジオがマンションの1室だった頃…）マイソール仲間IYCインストラクタさんのご紹介 初ご来館、あり […]
どんなときも納得いくまで…あきらめない✤わたしの遣り甲斐
【5/31 金曜日】 本日はメールが繋がらずご迷惑おかけしました。 現在、繋がるようになりました。 ●早朝マイソール ゆるゆるで行きましょう。 「あきらめない」ことは、どんな場面でも必要です。 わからないことがある、困っ […]