7月ラストの週末…✤呼吸を取り戻そう！免疫力ＵＰ！
【7/27 土曜日】 ●10:00~ アライメント（骨格バランス）もそろそろ定着してきました。 次なるステップはプラーナーヤーマ、呼吸というエネルギーバランスを整えることです。 【7/28 日曜日】 ●8:30~ 呼吸を […]
9周年イベント✤第3部12:00頃～【かおり雑貨販売】編み物1部紹介✤買い物のみ参加ＯＫです！
9周年イベント第3部 12:00頃~【かおり雑貨販売会】 毎年、好評のかおりさん手作り洋服… 今回のメインは編み物になります。 1部ご紹介します。 買い物だけでも、のぞきにいらしてくださいね(^.^)/~~~ 商品説明は […]
自然からの贈り物…✤生かされている毎日がギフト
【7/26 金曜日】 久しぶりの太陽と風… 天然クーラーで気持ち良く練習ができました。 気持ち良すぎて、シャーバーアーサナ眠ってしまいましたzzzz ●早朝マイソール ●8:30~<マイソール> コツコツ成果 […]
9周年イベント8月4日（日）✤・第1部アシュタンガヨガレッスンとヨガ哲学【アンガーコントロールとヨガ】9:00~✤第2部ランチ会11:00~ ※レッスン休講です
お陰様で令和元年…当スタジオは8月1日…9周年を迎え・10周目に突入します。 支えてくださる皆さまに感謝いたします。 1部のみでも2部のみでもご参加可能です。 日時…8月4日（日） 第1部…9:00~9:50 アシュタン […]
静ずかな時間…有意義な時間
【7/23 火曜日】 ●早朝マイソール 出勤前…スッキリです。 ●11:00~<パワーチャージ> 肩まわり中心に鍛えます。 【7/24 水曜日】 ●早朝マイソール 出勤前…リハビリヨガ ●10:20~< […]
9周年イベントに向けてヨガのお話し…✤努力なくして身に着けることはできない「こころの平穏」
【7/22 月曜日】 9周年イベントに向けて…本日はヨガ話しとなりました。 ●早朝マイソール 「怒り」とは…相手からもらうものではなく、自分の中で発生するもの。 ●10:20~<アシュタンガヨガ初心者>11: […]
週末のスタジオ✤呼吸は力、マインドフルネスへの鍵、生命の証
【7/20 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 片鼻呼吸法でリズムを整えます。 呼気、吸気、同じリズムとバランスで… 吸いはじめ、吐き始めだけ強くなり過ぎないようにコントロールします。 片鼻呼吸 […]
心底くつろぐと…✤「空っぽ」「無」…「放棄」→真っ新なわたしへ
【7/19 金曜日】 ●早朝マイソール 出勤前…ムシムシの中の練習です。 ●8:30~ 久しぶりにセカンド出来ました♪ ●10:20~ 背中ほぐし…定番 ●11:00~ ストレッチヨガです。 気持ち良く伸ばしましょう~♪ […]
前職場クラブが本日グランドオープン✤アシュタンガヨガ千葉も頑張ります！
私事ですが、以前勤めていたスポーツクラブ（45年の老舗）がリニューアルオープンではなくグランドオープン！ 行ってきました。 フィットネスクラブ（ラボ・トレーニングセンター）に名称が変わりました。 2018年施設取り壊しの […]
自然に戻り、あるがままの動きへ✤からだとこころの自己受容
明日17日（水）Full moon マイソールお休みです。 10:20~ セルフケア 11:00~パワーチャージ 通常通りです！ 【7/15 月曜日】 ●早朝マイソール こころとからだのリセットタイム… ●10:20~& […]