【ボールyoga】不安定から得る安定とは…
【11/7 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング体幹〉 リラックスは、いつものアイテムでほぐしました。 骨盤周りや、足など、疲れを感じたり、むくんだりと血行が悪くなってます。 ほぐし […]
【ボールyoga】瞑想が深まります。
【11/3 火曜日】 祝日…朝一誰もいらっしゃらなかったので、のんびり練習です。 ●8:00～〈マイソール〉 お久しぶり、千葉スタジオで練習です。 アシュタンガヨガを教える先生によって、導き方、アーサナのポイントが違いま […]
全身循環☆再教育しましょう
【10/28 水曜日】 ●7:00～〈マイソール〉 １年ちょいぶりのご参加です。 普段は自宅でヨガをされているとか… アシュタンガヨガは当スタジオにて３回目。 他に誰もいらっしゃらなかったので、カウントで行いました。。 […]
自己受容性感覚☆シックスセンス働かせましょう。
【10/25 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 メンズクラスです。 アシュタンガヨガを始めて3か月の方、動きに慣れてきました。 慣れてきたころ、細かい点の説明を入れていきます。 最初は動くのに必死で、考え […]
2万1600回☆7億5千920万回…何の数？？？
【10/23 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ヨガチューナップで学んだセラピーボールの使い方を少しお伝えしています。。 ●8:00～〈マイソール〉 後半マイソール、久しぶりに賑わいました。。。 ●10:50～〈コン […]
充実の2日間☆ご報告はいましばらくお待ちを…
10/17（土）18（日） セラピーボール養成講座＆ヨガチューナップWS。 ご参加いただいた方々、ありがとうございました。 ものすごく濃い内容でした。 体をどう使うのか、説明よりも実践で自動的に入力されるようなエクササイ […]
この世は諸行無常…☆心配事からのリタイヤ
【10/15 木曜日】【10/16 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 お一人様時間です。 思ったより調子が良い木曜日… そうでもない金曜日… 24時間…変化するのです。 世の中止まることなく、変化し続けてます。 同じ […]
バランスボール大活躍です！
【10/4 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 アシュタンガヨガを始めて5回目…フルプライマリーの流れに乗ってきました。 マットの置き場所を変えたところ、動きやすかったそうです。 場所を譲られた方、優しい気 […]
文字で繋がろう☆スタジオノート「ヨガ手帳」
【10/3 土曜日】 ヨガ手帳…2016年プチ日記を書こう！ 「ヨガのことを書くのですか？」と聞かれ、いえいえ、日々のことです。 些細なこと…、会社に行った日のランチメニューとか、休みに日にしたこと、掃除、洗濯、またはエ […]
10月は衣替え☆心の羽織りも変えましょう。
【10/1 木曜日】 10月は衣替え… 心も衣替えませんか？ 今までの羽織り（ベール）を脱ぎ、新しいものを羽織りましょう。 心機一転…プチ新しい事。。。 わたし、ポットラック、カレー試食会から香辛料（スパイス）に興味が沸 […]