共有できる喜び❤私の原動力☆調身、調息、調心、大切です！
【12/12 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング〉 土曜日はラッキーdayとなりつつあります。 本日もお一人様…スペシャルレッスンです。 週２回定期的にマイソールからすべてレッスン […]
シフトチェンジなpractice＆好奇心が勝った今朝のpractice
【12/2 水曜日】 わたしの練習…今日は3ヵ月ぶりくらい？調子がよさそう？だったので、ものすごく久しぶりにセカンドシリーズを行いました。 9月から、腰椎ヘルニアが悪化し神経に触っていたので、反り系はやめていました。 ま […]
ウールドヴァダヌラアーサナ☆ぜひ、正しい使い方を…
空いた時間の散歩…木の葉道 【11/23 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 体調が戻ってきましたね。 良かったです(^.^) ●8:00～〈マイソール〉 お休みのマイソールは顔ぶれが違います。 何か月ぶり当スタジオマ […]
【ボールyoga】ヨガの恩恵、近道です☆マイソール、矯正ベルト活用です。
朝の陽ざし… 気持ち良いスタジオ… 【11/20 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 体の調子が今一つな方… 無理せず、心と体を労わってあげてくださいね。 ●9:00～〈マイソール〉10:50～〈コンディショニング〉 […]
自分の心と体のトリセツ…できますか？
壮大な自然～（箱根 仙石原～ 雲海 2014/10/17） 【11/17 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 冬は、マイペースでゆっくり行う練習が有効ですね〜。 ●8:30～〈マイソール〉 アシュタンガヨガにだいぶ慣れ […]
今さらながら☆読書とスポーツの秋です。
【11/15 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 先週初参加で、フルプライマリー2度目のご参加です。 ハーフ超えは、目から鱗なアーサナが続きますね。 楽しみながら、ＴＲＹしてくださいね(^^)v 今日も、楽 […]
マイソール☆心と体のタイミングが必要です。
【11/13 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 一週間の疲れが出やすい金曜日… サクッと、気持ち良いところで練習終了です。 余力を残し、お仕事へ… 少しお久しぶりの方… 前のようにコンスタントに練習できなくなりました […]
【ボールyoga】不安定から得る安定とは…
【11/7 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング体幹〉 リラックスは、いつものアイテムでほぐしました。 骨盤周りや、足など、疲れを感じたり、むくんだりと血行が悪くなってます。 ほぐし […]
【ボールyoga】瞑想が深まります。
【11/3 火曜日】 祝日…朝一誰もいらっしゃらなかったので、のんびり練習です。 ●8:00～〈マイソール〉 お久しぶり、千葉スタジオで練習です。 アシュタンガヨガを教える先生によって、導き方、アーサナのポイントが違いま […]
全身循環☆再教育しましょう
【10/28 水曜日】 ●7:00～〈マイソール〉 １年ちょいぶりのご参加です。 普段は自宅でヨガをされているとか… アシュタンガヨガは当スタジオにて３回目。 他に誰もいらっしゃらなかったので、カウントで行いました。。 […]