小さな事をコツコツと☆1分間でできるヨガ
【2/22 月曜日】 スタジオには、美味しいものを見つけるのがお上手な方が多いです。 ●6:00～〈マイソール〉 肉体改造中… 新規に四股フミトレが加わりました。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 腰が調子が今一とのこと… 股関 […]
ニュートラルな時間大切です☆シンクロナイズアシュタンガpartⅡパワー集結！
【2/15 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 久しぶり＆昨日に引き続きのご参加の方。 笑顔で練習です。 いつもより踏み込んだスーリヤナマスカーラ＆スタンディング、きつくて苦笑い？いえいえ楽しんでの練習です。 体が熱く […]
時間が止んだ時☆すべてが「0」になります。
【2/14 日曜日】 股関節の使い方の説明からです。 日常の中、股関節の可動域を広げるような動きがありません。 そのままにしておくと、腿を上げる筋肉も弱っていきます。 股関節の動き、良くして、快適な下半身を手に入れましょ […]
指導者の指導者はレッスンを受けてくださる方々です。
【2/13 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉 心のリラックス（お話し）タイムとなりました。 人間関係、信頼関係、言葉で得られるものではなく、姿勢、思想、信念、をしっかりと持つことで得られるものだと思います。 このス […]
継続は力なり！☆無心になる事で「力」を発揮します。
晴れた日は外に出たくなる～☀ 【2/1 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ウッティタパールシュバコナーアーサナ 股関節外旋、しっかり開きます。 もう一歩、踏み込んでいきましょう。 ●8:00～〈マイソール〉 アシュタ […]
ヴィンヤサ☆呼吸の大切さを教えてくれます。
【1/26 火曜日】 寒い朝ですが、空気が澄んで、朝日が輝かしいです。 グルジが見守る中、一人静かな練習です。 ●8:30～〈マイソール〉 初マイソールの方、増えています。 本日は、スーリヤナマスカーラＡのみ、呼吸のリズ […]
純粋でシンプル☆魔法のことば
【1/25 月曜日】 満月後の綺麗な朝焼け、久しぶりに美しい朝です。 が、体の細胞は色々な養分？を吸収しまくっているようで、満ち潮状態とでも申しましょうか、水分蓄えすぎと申しましょうか、パンパンな感じです。 余分なものし […]
幸せも、敵も、自分の中に☆痛みを逃す方法とは？
【1/19 火曜日】 ●6:30～〈マイソール〉 アシュタンガヨガを行っていくと、変化を感じ続けることは永遠です。 いつも違う微妙な体のサイン、良かったり、悪かったり…を感じます。 変化は仕方のない事で、良い日もあり、良 […]
スペシャルデーは？☆ヨガの奥深さに触れる日です。
【1/17 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 皆さん、そろそろレッドクラスに慣れてきましたので、本日はマット対面式で行いました。 ●10:10～〈ヨガボールＥＸ〉10:50～〈コンディショニング＆メディテ […]
すべての方へ太陽礼拝を☆新鮮なエネルギーを！
【1/16 土曜日】 『太陽礼拝＝スリヤ・ナマスカラ』 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 先週とは打って変わって、お一人様です(*^。^*) 大勢も楽しく嬉しいですが、お一人様も大 […]