久しぶりのMy土曜日宅錬…☆心が無になる瞬間…エゴから解放される瞬間
【4/23 土曜日】 2日間休館日明け、宅錬マイソール…土曜日は久しぶりの練習です。 気持ちが良かったので、スタジオ到着後は散歩に出かけました。 新緑が美しい季節になってきました～。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 呼 […]
身体は天気☆ヨガは天気予報☆荒れ模様を早めにキャッチ！
【4/12 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 いつものお顔ぶれです。 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 マイソールに引き続きのご参加、ストレッチポールとセラピーボールでじっくりほぐします。 […]
心の修行の先には？☆自由（解放）が待っています。
【4/10 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 初ご来館、初参加、初フルプライマリー、驚きの連続だったと思います。 久しぶりの方も、「やっぱりアシュタンガヨガは楽しい！」そうです。 心と体がリセットされ、真 […]
アクロヨガWS開催予定☆「呼吸」を普段の意識の一部に…ポイントは？
【4/9 土曜日】 今日もアクロヨガ体験！ 「楽しかったー」というお声にお応えして、ＧＷ（5/3 火）「アクロヨガワークショップ」を企画しています。 色々なことにチャレンジして、自分の中にある、まだ知らない、無限な可能性 […]
痛みが教えてくれる体のコントロール☆5つのヴァ－ユとは？
静かな始まりです。。。 【3/28 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 1ヵ月ぶりのご参加です。 無理なく、行いました。 ●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉 2回目のご参加、じっくり行い […]
バランスよく生きるには【一病息災】☆毎日が新鮮【一期一会】
【3/24 木曜日】 寒い雨です。 痛みが疼く感覚がおきるような… 痛みがあると、そこにばかりを気を取られ、神経過敏になります。 過去、コアトレWSに参加した時、「ストレッチする時は伸ばす筋肉に意識を向けないよう誘導を […]
21日ＷＳご感想＆ヨガとわたし☆《過ぎたるは、なお及ばざるが如し》
21日のＷＳ後、ご近所イタリア料理店《ラバルカ》さん～ 米粉を使ったシフォンケーキ 21日ＷＳのご感想をいただきました。 ワークショップ、ありがとうございました♪ あっという間で、学ぶというより楽しんでしまった感もありま […]
自家発電と外部発電☆呼吸という燃料
昨日、初のホットヨガを体験！ ここ10年くらいブームは続いています。 アシュタンガヨガを行っていると、内側から熱くなる自家発電、再生エネルギー、な体に慣れてしまっているので、あまり興味を持つことはありませんでした。 でも […]
ヨガのドリスティ（視線）☆【第3の目】【6番目のアジュナ・チャクラ】
【3/15 火曜日】 久しぶりの日の出＆太陽でーす☀ 雨音も良いですが、日の光は元気が沸きます。 ●6:00～〈マイソール〉 温かい… ●8:00～〈マイソール〉 動きやすい気候ですね。 ●10:10～〈リラックス〉10 […]
ヨガを行う姿は美しい！☆今日の生きた証です。
【3/13 日曜日】 ブログの画像、勝手に投稿して申し訳ありません。 その日の練習を大切にしたい気持ちで載せてます。 皆さまのご感想は… 「写していただいてありがたいです」 「自分の姿がわかり、今後の課題が見えてきます」 […]