自律神経とヨガ
【8/14 金曜日】 新月…休館日 夕方は、出張病院ヨガです。参加者は少なかったですが、ご要望に添えるレッスンとなりました。 一人一人しっかりとサポートできる、徹底した「コアトレ」＆お家でもできる体ケアです。 ヨガという […]
初心者もフルプライマリー☆限界を決めないチャレンジ精神！
【8/13 木曜日】 今日も賑わいました♪ ●6:00～〈マイソール〉 昨日より調子復活！良かったです。 何事もやり過ぎは禁物ですね(^_-) 股関節の動きが変わってきましたね↑ マリーチＢできました！ 入念なストレッチ […]
99％practice 1％theory☆スートラ第1章 14節
【8/12 水曜日】 今週は、参加率がよいですね～♪ いつもは久しぶりの参加の方も、コンスタントにいらしてます。 暑い時期は、寒い時期の痛みを感じないものです。 体が伸びて気持ち良いですし、なんていたってアーサナがくみや […]
幸せ時間☆セロトニンを増やしましょう♪
【8/10 月曜日】 本日は、時間差でじっくりお一人様と向き合う練習＆レッスンです。 マンツーマンは、色々な世間お話しに花が咲く…楽しいひと時です✿ ●6:00～〈マイソール〉 レッドクラスでフルプライマリーに慣れてきた […]
初プログラム☆【第2週 座学】
【8/8 土曜日】 ●10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 暑いからこそ、動いてじっくりジワーっと汗をかきましょう。。。 酷暑を乗り切るための体力作りです。 いつもより頑張りました。。。 ●12:30～〈マイソー […]
静かなスタジオ☆復活フィットネストレーニング
今週はお盆休みの方、多いです。 スタジオは静かでーす。。。 【8/5 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 いい感じでフルプライマリー続行中…体が慣れてきたようで流れがスムーズです。 ●9:00～〈マイソール〉 バックベ […]
夏のギフト☆バックベンド
【8/4 火曜日】 今日も、クーラーなしでレッスンできました。 風が気もちよいです～～～ でも下界に降りると暑い(>_<) ●6:00～10:00〈マイソール〉 久しぶりの入れ替わりでのマイソールです。 夏の […]
サンスクリット語は愛の力です。。
5周年記念のお祝いに、可愛いアシュタンガ猫手ぬぐいを頂きました。 ありがとうございます。 可愛すぎて使えないです(>_<) 【8/2 日曜日】 8月から新しいプログラムです！ 何事も新しい事が始まるって、ワク […]
サプライズに感激です☆元気になります。
【7/30 木曜日】 サプライズ！お祝いのお花をいただきました！今年3月から通っていただいてる方で、まだ半年弱のお付き合いです。 「8/1の5周年記念イベントに参加できないから」と本日持ってきてくれました。 感激です。 […]
予防しましょう！☆環境に適応できる体力つくり必須です。
【7/29 水曜日】 早朝は、お得感満載… 暑くなく、体を動かすのが苦にならない… 気持ちいい汗をたっぷりかいて、1日が始まる… 体を動かせば体熱は上がる（熱生産）、熱が上がれば下げる機能（体熱放散）も働きます。 体温調 […]