千葉県の本格的アシュタンガヨガのスタジオ。 マイソール（朝ヨガ）もやっています。

筋肉も柔らかいので練習はとてもしやすい季節です。

 もしかしたら、苦手なアーサナを克服できるかもしれない。

テーマ

『アーサナ大研究』

☆アーサナのあれこれを考え、実践し、身体への効果や必要性を感じていきます。

 日時　　7/18(月、祝日）　　10:30～12:30  2h

参加費　２０００円

※マイソールレッスンは、10:30退室でお願いします。

★第１回、GWワークショップ後、練習が変わった、深まったという声をいただきました。

ＷＳなんて恐れ多いと思っていた私ですが、普段の練習で伝えられないことをじっくり伝える

よい機会に恵まれました。遅ればせながらありがとうございました。

 第１回　ＷＳの内容

 5/3（火）　ムーンデー　

☆ヴィンヤサで呼吸を深め、心身をリセットしよう！

「フルヴィンヤサハーフプライマリー＆リラクゼーション」

フルヴィンヤサとは...アーサナ一回ごとサマスティティヒまで戻るカウント。

リラクゼーション...身体をほぐします。

5/４（水）

☆グランディング感を味わおう！　

「徹底解剖　スーリヤナマスカーラ＆スタンディング」

下半身の安定感＆上半身のリラックス感　

確固たる土台を知れば、苦手なアーサナも克服できる。

5/５（木）

☆    アシュタンガ　ペアヨガ　アジャストをしてみよう！　

「人と触れ合うことでゆだねる感覚を味わう。　呼吸をあわせてひとつになる」

※アーサナをできるようにするアジャストではなく、気持ちよくする方法を学びます。