～癒し～
五感で癒される
耳... 音楽 マントラ
目... 絵画 曼荼羅
舌... 美味しい料理 マクロビオティック、精進料理
鼻... 香り お香 アロマ
皮膚... ぬくもり 手当て
＝今回は、香りとぬくもり 《アロマテラピー》＝
私たち人間は、昔から植物を通じて健康管理を行ってきました。
植物の持つ自然の効果で心身を管理してきたのでしょう。
現代でもその知恵を活かし、植物の香りを生活に取り入れることで、
気持ちよくリラックスした毎日を過ごす事ができます。
ただ、どんなオイルを使えばいいの？
症状別、季節的、配合、色々と知りたいですよね？
WSでアロマの知識、配合、セルフマッサージを行います。
《アロマテラピーWS》
日時 8/5（日） 14：15～15：15
参加費 2000円
対象者 レッスン参加者以外、アロマに興味ある方
定員 15名
レクチャー担当＝ かおりさん 総合担当＝ レイコ
アーグッタ・マイケルスコールアロマセラピー
ベーシックコース修了 現在 アドヴァンスコース受講中
＝お知らせ＝
下駄箱を１階へ移しました。
下で靴を脱いで、上がってきてください。
よろしくお願いします。
↓ １階 下駄箱 ↓ チラシ、ヨガヨム、ご自由にお取りください。
↓ ２階 入り口（左側がスタジオです）
日曜日のお楽しみ第2弾、ご報告
6/17、6/24 2回に分けて行われた『プチリフレクソロジー』
心があったかくなり、日頃の疲れが取れました！
「手当て」
人の手のぬくもりは、とても癒されます。
担当してくれた かよさん、ありがとうございました。
優しさが伝わりました。
↓ レッスン終了後 rest time
← 長い時間 ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。
お待たせしました。日曜日のお楽しみ ＝7月＝決定しました。
『プチアロママッサージ』
★季節に応じたアロマをブレンド、レッスン後の身体を軽～くマッサージします。
＝日時＝ 7/8 7/29 日曜日 8：30～上級クラス後 rest time
＝対象者＝ クラス参加者全員 ※ 希望しない方はお申し付けください。
＝定員＝ 10名
＝参加費＝ 今回はドネーションでお願いします。 キョロちゃん募金箱まで
＝担当＝ かおり さん
アーグッタ・マイケルスコールアロマセラピー
ベーシックコース修了 現在 アドヴァンスコース受講中
今日もお子さん連れてきていただいたママ。
お子さんを気にしつつも、レッスンに集中。
でも、やっぱり周囲も気になりますよね。
７月からスタートするママヨガ。
様々な角度から応援していきたいと思います。
少しでもスッキリ、リフレッシュできるようお手伝いしたいと思います。
←ゆかり先生とすっかり打ち解けているみゆちゃん。
← 7月～ プログラムが変わります。
お時間、お間違えのないようにお願いします。
みなさんのご意見を参考にさせていただいております。
ご意見、ご要望がありましたら、遠慮なくお伝えください。
※ 土曜日 初、中級
→ 初心者の方でも参加OKです。やさしい中級となってます。
※ 土曜日 再開プライベートヨガ
→ ヨガに興味があり、ポーズだけでなく座学も深めたい方、120分ご自由に使えます。
※ 日曜日、ハタヨガ
→ 年齢問わず、どなたでも参加できる 癒し系ゆったりヨガです。
ヨガを始めてみたいけど、身体を動かすのが苦手な方にお勧めです。
この間、お子さんを連れてレッスン参加してくださったママ
ありがとうございました。
子育て中は、思うようにヨガができませんね。
そこで、7月～ 子育てママアシュタンガレッスンを導入いたします。
アシュタンガヨガはセルフヨガ、サンスクリットの誘導で導いていくので、
お子さん気になりながらも、自分に集中しやすいです。
少人数制のスタジオスペースなので、お子さんに目を向けやすい環境です。
日時 月曜日 10：30～ → ママ アシュタンガ 初、中級
参加条件 ・2歳～未就学のお子さんがいるママ
定員 ・4名
参加費 ・1回 2300円 ※ インストラクター2人体制のため
・ママチケット1か月 8400円（お休みの場合 1回のみ翌月振替あり）
★ マット無料にて貸出します。
今日はマイソールチームと初級クラス合同
プチカラーセラピー講義？がありました。
← ひろこ先生による講義
← ななさんはイエロー系 ブルー系？
← みえさん、両党使い？
← 選ぶ色は淡い系 実はハッキリブルー系？
← わかりやすい色ですね。さてどちら？
↑「THP 促進堂」先生 http://www.sokushindo.net/
好きな色と合う色は違ってました。
「思い込み」は色にもありました。
知らず知らずに思い込んでしまい、その固定観念に気づかせてくれたセラピーでした。
今日のマイソールは千葉市在住チームでした。
バイク＆車で16号線を走ってきていただいてます。
練習を見させていただいてると、少しづつ変化していく様子を感じます。
みなさんを通してヨガを深めることができます。
理屈抜きの素直な教え。
講義も技術もいらない、静かな朝の教え。
静寂な空間。
そこにいるだけでエネルギーが高まります。
四季折々にみせてくれる花たち...自然は常に変化しています。
自然の影響を受けて、身体も毎日変化しています。
いいも...わるいも... 変化を楽しみましょう。
太陽がくれるエネルギー！
スタジオにスーリヤ神がやってきました。
＊＊＊6/4～6/8 レッスン代講させていただいた ゆかりです＊＊＊
いつもと変わらない、流れるようなサンスクリットのカウントに誘導されて、
背中の痛みでスーリヤナマスカーラさえもままならないと思っていた私の身体...
気持良く開いていきました。
スタジオオープン以来、初めてスタジオから離れ、 新しい風に触れ
アーサナも含めて 感じたことを話して下さいました。
静かにパワーアップしたレイコさん
最後に語られた「変わった」...という言葉
代行を任せられ、貴重な体験を通して、新しい何かを感じます。
レッスンに参加してくださった皆様
これからもスタジオで、心地いい空気を分かち合えたら嬉しいです。
← マーライオン
留守をありがとうございました。ご迷惑をおかけしました。
← ホテルマリーナベイサンズ
みなさんのお陰で、久しぶりのヨガ友とつきない話しができました。
← インドネシア ビンタン島
← 夕日とともに
← ビンタン最終日の朝 快晴
← 帰国日 シンガポールチャンギ空港 朝日続きを読む: ありがとうございました☆ご迷惑おかけしました。
昨日の夜は、参加者が多かったです。
日が伸びて、夜の時間を有効活用しやすくなったのかな？
夜のアシュタンガは、あまりハードにせず、ゆったりと1日の疲れを取れるようなレッスンを心がけています。
癒しグッズを使ったりして...
↓ 背中の凝りをとる。 ↓ 座布に座り背骨の歪みを直す。
Rest timeではすっかり気持ちいいくつろぎに入っています。
夜レッスン、参加お待ちしています！
19：00～20：30
月曜日 Sloow-Flowヨガ 木曜日 アシュタンガ中級