《情報》8月...Special sunday 第4弾☆アスリートヨガ
担当＝ゆかり
※IYCアスリートヨガインストラクター資格
「楽しいスポーツ＆ヨガライフ」を提供します。
アスリートに怪我は付きもの。楽しむために始めたのに、痛みを我慢しながら練習している。
腹筋、背筋、腕立て伏せ・・・筋力をつけるためにがんばったのに、いまひとつ成果が上がらない。そんな声をよく聞きます。
私自身アスリート時代（実業団JTバレーボール部所属）、痛みを抱えながら、本番にベストパフォーマンスをすることの難しさを痛感しました。
ヨガは、身体のバランスを整え、コア（体幹）を強化し、呼吸とポーズを連動させることでエネルギーのコントロールを可能にします。
アスリートヨガは、基礎トレーニング要素をふんだんに取り入れたプログラムです。
身体の柔軟性を高め、余分なストレスを除くことは、怪我の回避に繋がります。
※トレーニング＆ボディメイクに興味ある方、ぜひご参加ください。
日時 8/26(日) 14:10～15：40
参加費 フリーパス+500円 回数券+300円 ドロップ2200円
定員 10名
※ 午前のレッスン参加した方でも大丈夫！アスリートヨガは解剖学的に行います。