ヨガと整体
日本の四季
湿度の夏に乾燥の冬...環境の違いに体は正直です。
アーサナ、夏は伸びやすく、開きやすいけれど、
無理に伸ばしたり、開こうとすると怪我しやすくなります。
季節に応じた練習方法で、楽しんでいきましょう。
そんな私も、昨年痛めた肩がまた痛み完全復活！
ヨガで4ヶ月かけて治して、快調に今年の夏を向かえ
毎朝、快適！と思ったら...甘かった！
寒さ到来と共に古傷が痛み出し、アーサナもまともに出来ないほどに...
今年はヨガで治そう...という発想をやめて（時間もかかるので）
人にゆだねてみることにしました。
かなり久しぶりに整体、針の治療を受けました...
いやー、気持ちよい！...が、だんだん痛みが強く感じる？
かなり前の古傷も浮かび上がってくるような感覚...ここも痛かったんだ～・・・
客観的に身体を診てもらうっていいですね。
普段、客観的に見る感覚は養ってはいるものの、痛みに対しては
主観的になってしまうものだと思いました。
今回診ていただいた先生は、ご本人もアシュタンギー...
ヴィンヤサの軽いこと、今年始めたとは思えないほど変化のスピードが早いです。