夜レッスン☆リラックスタイム
昨日の夜は、参加者が多かったです。
日が伸びて、夜の時間を有効活用しやすくなったのかな？
夜のアシュタンガは、あまりハードにせず、ゆったりと1日の疲れを取れるようなレッスンを心がけています。
癒しグッズを使ったりして...
↓ 背中の凝りをとる。 ↓ 座布に座り背骨の歪みを直す。
Rest timeではすっかり気持ちいいくつろぎに入っています。
夜レッスン、参加お待ちしています！
19：00～20：30
月曜日 Sloow-Flowヨガ 木曜日 アシュタンガ中級