千葉県の本格的アシュタンガヨガのスタジオ。 マイソール（朝ヨガ）もやっています。

◎スムージーとは、

凍らせた果物、又は野菜等を使った、シャーベット状の飲み物。

１、細かく切った果物や野菜等を冷凍庫の中に入れ凍らせる。

２、凍った材料を牛乳やジュース等と一緒に、ミキサーに入れてかき混ぜる

(メープルやハチミツいれても美味しい)

※シャーベット状にしなくても、美味しく飲めます。

◎ グリーンスムージー

１、栄養価が高い　　熟したフルーツ60％、葉野菜40％が美味しく飲める割合

２、消化しやすい

　　ブレンダー（ミキサー）でしっかりと攪拌することでフルーツとグリーン

　　に含まれる栄養素を包む頑固な細胞壁が破裂し、体に吸収しやすい状態

　　になる。口にいれた瞬間から吸収が始まる。

３  食物繊維が豊富

　　グリーンスムージは完全食。正常な排泄を促す。

４、油分、塩分をカット

　　スムージーでグリーンを取ることで、油分、塩分を大幅にカットできる。

...お試しください。

☆冬...ホッとな飲み物がブームになりそうです。