頑張る体の中には☆たくさんの幸せが詰まってます❤
【2/27 土曜日】 連日、お灸でほっこりしています。 ●10:10～〈リラックス〉 腰、肩、首、コリや痛みを感じやすい、疾患として抱えやすい部位です。 さて、その痛み、腰、肩、首、だけに問題があるのでしょうか？ その部 […]
ヨガは身に付けるものではなく☆手放すものです。
【2/25 木曜日】 雪景色… ●6:00～〈マイソール〉 復活続いてます… ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 サンスクリットのカウントは呼吸を導いてくれる、さらに瞑想状態へ導いてくれる言霊…祈り キツイアーサナで […]
アシュタンガヨガ基礎編、大切です☆新川ウォーキングの感動❤
【1/11 月曜日】 ヨガチューナップセラピーボール再入荷しました！！ ●6:00～〈マイソール〉 仕事が休みだと、のんびりマイソール練習ができますね。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 新年初です。 調子が良さそうです。 いつ […]
マタニティヨガ9回生さん☆太陽礼拝＆月礼拝でパワーアップ
【1/10 日曜日】 10か月ぶり、マタニティヨガのご参加です。 お産への心と体の準備をいたします。 無理せず、体力をつけ、心の不安を取り除き、赤ちゃんと一つなる、母子ともにリラックスしてお産へ入れるようにお手伝いいたし […]
《報告》恒例の大晦日ＷＳ【2015年…108回の浄化】
✿2015年12月31日 大晦日 初めての試み…『108回の浄化』 ・太陽礼拝54回 サンスクリットの響きの中、太陽礼拝始まりました。。。 サマスティティヒ（真っ直ぐ立つ姿勢） エーカム（1） インヘール（吸う） デゥヴ […]
座右の銘は《99％practice（実践）1％theory（理論）》
【11/29 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 先週に引き続き矯正器具にて、ベルトで肘開き防止＆ブロック挟みで膝開き防止、チャトランガダンダアーサナ → ウールドヴァムカ → アドムカ 移行の練習… 矯正 […]
【ボールyoga】ヨガの恩恵、近道です☆マイソール、矯正ベルト活用です。
朝の陽ざし… 気持ち良いスタジオ… 【11/20 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 体の調子が今一つな方… 無理せず、心と体を労わってあげてくださいね。 ●9:00～〈マイソール〉10:50～〈コンディショニング〉 […]
新月が導いてくれる【セラピーボール】【ヨガチューンナップ®】
【10/14 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 連休＆休館日明け、いつもの朝に戻ります。 ●8:30～〈マイソール〉 練習前、マタニティライフから子育て、女性のたくましさ、などのお話しになりました。 女性に生まれてよ […]
朝活ヨガでスッキリ行こう！☆バカボンのパパは天才だ～！
【10/10 土曜日】 ●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉 リラックスでは、ストレッチポール中心にゴロゴロと経絡をマッサージしました。 ポールの固さが効くんです。。 コンディショニングでは、朝 […]
本来のわたしへ♪☆童心に帰りましょう
【9/26 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 リラックスでは、首回り中心にほぐしました。 首きちんと回っていますか？ 肩と一緒に動いてないですか？ 首の可動域を確かめ […]