年齢に応じたヨガ…✤こころのエネルギーは穏やかに流れて…
2/24 爽やかな空… 【2/25 火曜日】 環境、年齢に応じたヨガは… 筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきます。 でも、こころのエネルギーは、年齢を重ねるごと穏やかに流れていきます。 今もっている輝きを失わないよ […]
活気ある週末スタジオ✤ウィルスに打ち勝つ！免疫力上げるには…「呼吸力」「筋力」「笑顔」✤ヨガです
新型コロナウィルス…収束の気配どころか拡大するばかりで、不安な日々 （3.11原発事故の有様を思い出します……日本から外国人がいなくなり、催しものは中止、棚から商品が無くなる） 危機管理に脆弱な日本…と嘆いていても仕方が […]
週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します
週末の賑わい♪ 平日の疲れ、洗い流しましょうー！ 【2/15 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ> 一つ一つの動きを意識する…日常生活も一つ一つ丁寧な動きが怪我予防 ⚫︎11:20〜<ストレッ […]
「ヨガ道」と「残心」…放れた時にこころを置き続ける✤何かに委ねる「三昧」は「無」
「道」と「残心」 「道」という漢字は、ご存知の通り、「首」と「しんにゅう」で出来ています。首は人間を表し、「しんにゅう」は往来を表すそうです。 人が物理的に行きかう場所。そこから発展して、人が何度も同じことを反復して得た […]
週末のスタジオ…活気づき✤一呼吸一動作を体に刻み…✤骨盤を制する者は姿勢を制す～
賑わいの週末♪活気づきますね！ 素敵な刺繍バッグに感動！うさぎが生きてます～ by松尾みゆきさん作品 【2/8 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ お久しぶりのご参加ありがとうございます。 一呼吸一動作の […]
運動…①「からだを動かす」②「体操をする」③「スポーツを行う」④「トレーニングを行う」★筋活は脳活
●健康のために… ①「からだを動かす」②「体操をする」③「スポーツを行う」④「トレーニングを行う」すべて「運動」です。 それぞれの特徴は… ①、②は日常生活の中どこでも簡単に行えますし、自分に合った運動を行えば、筋力維持 […]
ヨガは自分を表現する…★欲や執着から解放されたとき響くもの
【1/30 木曜日】 ●早朝マイソール 今日は遅い入りになってしまい、久しぶりに後から練習に加わり新鮮でした。 ●10:00~＜アシュタンガヨガ入門＞11:20~＜ストレッチポール＞ お話しヨガからです。 いつも大切なお […]
週末のスタジオ…てんこ盛り～★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰
【1/18 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ 動いてないな～と感じた時、アシュタンガヨガお勧めです。 筋トレ＆呼吸法なる有酸素運動＆ストレッチとトレーニング方法がすべて揃っています。 また、トレーニングだ […]
週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります
【1/11 土曜日】ムーンディ ●11:20~＜ストレッチポール＞＆＜12:00~肩甲骨ヨガ＞ 初ヨガ…違いの分かる、感性のよいお体です。 【11/12 日曜日】 ●8:30~＜フルプライマリーレッド＞→＜マイソール＞ […]
お話しヨガは心のデトックス…★平和でありますように…オーム シャンティ
花壇に咲いている水仙をいただきました！ 香りがとても心地よいです！ 【1/9 木曜日】 ●10:00~ ＜アシュタンガヨガ入門＞＆11:20~＜ストレッチポール＞ お話しヨガとなりました。。。。 色々なお話しは心のデトッ […]