ヨガの教え「苦行＝修行」★忍耐…成長に必要な我慢
人は賢い生き物 「忍耐力」を持ち合わせています。 適応能力、順応性が培われ .....more
new 2024/04/20
new 2024/04/14
運動すること…✤心の癖は変えられないけれど、身体の癖は変えられる
第2週 日曜日のマイソール 昨日に引き続き、違った刺激で身体の覚醒を… ア .....more
2024/04/13
馴化しないために…✤新しい経験（刺激）を与えることが大切です
●土曜の午後はコアトレ 慣れ過ぎたアーサナだけでは刺激を感じられなくなり、身体の .....more
2024/04/07
できる時にできるプラクティスを…✤好きを継続していく事は力になります
アシュタンガヨガは自主練（一人でできるヨガ）、生活の中でルーティンに適しているヨガだと .....more
