出張ヨガ

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出張ヨガで感じたこと✤生きることは「尊い」✤ネガティブから生まれる「光」

出張ヨガ 金曜日の夜、2012年より8年続いた病院の職員さん向けのレッスン 昨年からの新型コロナウィルス感染防止により1年の休部後、今年廃部となりました。 ← 5年前の様子 ヨガチューナップセラピーボールを導入した頃 ✤ […]

先週のWeekday日記Ⅱ☆座学〜オイル交換、出張ヨガ

先週のWeekday日記Ⅱ☆座学〜オイル交換、出張ヨガ

=水曜日&日曜日 コンディショニングヨガ 座学も行います♪= まず自分にあった体の使い方を学びます。前のブログにてもお知らせしましたが、今現在の体を知る事から始めます。 現在地点がわからなかったら、目的地へ着けませんよね […]

★出張ヨガレッスン☆今日はペアヨガ

★出張ヨガレッスン☆今日はペアヨガ

昨年2月から 船橋市にある病院で職員を対象にヨガレッスンをさせていただいてます。 昨日は、下半身のむくみを取り、コアを強化し、骨盤を安定させたら… いざ、TRY!初ペアヨガです。 呼吸を合わせたら できたー♪と感激の声に […]

YTU®セラピーボールに出会ってから9年✤信じたものを継続することは裏切らない

トレーニングジムのレッスンにて YTU®セラピーボールによる筋膜リリース導入しまして、大変好評をいただいております! ・YTU®(ヨガチューナップ)とは アメリカ、ジル=ミラー氏によって開発された独自のセルフケア方法 ・ […]

人生の後半戦は…魂(ハート・精神)あってのもの

人生の後半戦は…魂(ハート・精神)あってのもの

本日のレッスン アシュタンガヨガ初級、お疲れさまでした。 ゆったりストレッチ、お話しヨガ&くつろぎヨガとなりました。 転ばぬ先の杖は忘れずとも、愛(ハート)を信じて道が開ける事を信じます。 ご参加ありがとうござい […]

ヨガは脳活…まだまだ変われる✤新たな発見が勇気をくれます

ヨガは脳活…まだまだ変われる✤新たな発見が勇気をくれます

ヨガ(運動)は脳トレ、脳活です。 簡単に出来る運動よりも、少しハードな動きの方が集中力が増します。 必死に動いている時、余計なことを考える暇がありません。 出来る、出来ない、正解もありません。 使っていなかった筋肉に刺激 […]

ヨガマット(約180×60cm)上の運動✤マインドを整えるための呼吸

戦々恐々たる日々 冷静な気持ちになれるよう、ヨガを行います。 こんな時にできる事…心身を整える マット(約180×60㎝)上の運動 ⇔ 体力アップに繋がる 呼吸は鼻呼吸 ⇔ 自律神経を整える 汗はじんわり湿る程度 ⇔ 筋 […]

ときめきDiary*ポッカリと…頂いた時間に感謝☆彡大きなエネルギーが流れだすと…小さなエネルギーでリセット

ときめきDiary*ポッカリと…頂いた時間に感謝☆彡大きなエネルギーが流れだすと…小さなエネルギーでリセット

12/20 金曜日のときめき♪ 頂いた時間に感謝💛 本日は空いた時間で、都内へピラティスレッスン受けてきました。 12月は中々時間が空かず、チケット消化無理かな~…と半ば諦めていたら、時間がポッカリ空きま […]

どこでも出来る地に足がついた練習…✤からだを信じて…気持ちいい事忘れません

どこでも出来る地に足がついた練習…✤からだを信じて…気持ちいい事忘れません

【4/21 日曜日】 外が気持ち良い~季節ですね(^^) ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週は反則レッド…今週は正当レッドに戻りました。 姿勢が整ってますね。 【4/22 月曜日】 ●早朝マイソール […]

体にいいこと…こだわることなく…バランスよく取り入れたいものです

体にいいこと…こだわることなく…バランスよく取り入れたいものです

【3/26 火曜日】 ●早朝マイソール 寒い雨です。 ●13:00~<アシュタンガヨガ中級> 定期的のご参加…少しづつ出来ることを増やします。 【3/27 水曜日】 ●早朝マイソール 体の不調…東洋医学と西洋医学、どちら […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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