先週のアシュタンガヨガ♪✤その他のクラス、ブログはお休み中です
5月末から再開しましたスタジオレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル 骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス… 接触回避、透明シート越しにて「見せるレッスン」&「呼吸を […]
日日是好日✤何があろうとここに落ち着きます
日日是好日 ふっても てっても 日日是好日 泣いてもわらっても きょうが一番いい日 私の一生の中の 大事な一日だから by相田みつを 最近の様々な試みで刺激をいただき、何があろうとここに落ち着きます 刺激と言えば、今まで […]
緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開延長します✤オンラインレッスンプログラム 5/8（金）~5/14（木）
●緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開は延長します。 （※お手持ちのチケット有効期限延長します） 延長期間につきましては、改めてお知らせいたします。 ＜オンラインレッスンは1週間ごとプログラム更新です＞ ☆彡weekda […]
オンラインレッスン… プログラム✤参加者募集中♪
①4/25（土） 10:00~11:00 アシュタンガヨガ初級 13:00~14:00 肩甲骨ヨガ ②4/26（日） 9:00~10:30 アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド 13:00~14:00 骨盤ヨガ ③4 […]
zoomオンライン…✤アシュタンガヨガは、いつでも、どこでも…✤筋力アップは脳への刺激
4/19（日） ●9:00~ フルプライマリーレッド 懸念していた90分レッスン…途切れることなくスムーズに行えました。 アシュタンガヨガの素晴らしいところ…場所を選ばず、インストラクターのお手本関係なく、一人でできる練 […]
zoomオンラインレッスンスタート…4/18（土）～4/24（金）プログラム✤参加者募集中♪
zoomオンライン… 4/18（土）レッスンスタートしました！ ＝オンライン用プログラムとなります＝ ※1週間ごと更新いたします。 ※ご希望に応じて、プライベートレッスン75分実施します。 日時は応相談ください。 ※アプ […]
５大元素と７つのチャクラ…体幹トレで目覚める✤パーソナルアシュタンガヨガ
いただいたチューリップ🌷 花が開きました。 ＝５大元素と７つのチャクラ＝ 「地」「水」「火」「風」「空」 地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素。 自然界、身体、心は、五大元素の絶妙な […]
アシュタンガヨガ＝8本の枝のお話し…✤話すことでこころの浄化
【3/14 土曜日】 ヨガ始めたばかりの方へ…八支則のお話し（久しぶりです） アシュタンガとは…八支則（8本の枝） 八つの段階・行法です。 ●1番目（禁戒）やってはいけない行為 「非暴力、心でも言葉でも行動でも暴力し […]
呼吸に集中している間不安が消えます✤自分の免疫力を信じましょう！
感染拡大報道ばかりで、終息が見えない… こころが疲弊しますね。 「ヨガがあってよかった」というお声をいただきました！ 呼吸に集中している間は、不安が消えます。 自分の免疫力を信じましょう！（万が一、感染しても重症化になら […]
フィットネスインストラクターはエンターティナー！✤弱みを知り、強味を見つける…アシュタンガヨガマイソール
【3/5 木曜日】 ●12:00~＜骨盤ヨガ＞ フィットネス時代の友人が参加してくれました。 フィットネス スタジオインストラクター エアロビクス、ラテンエアロ、ヨガ、マルチにこなしレッスンは定評があり、いつも大勢の参加 […]