休館日開けスタジオ(火&水)✤肩の力を抜いて…委ねてしまおう✤こころがちょっと軽くなる
からだの声を聴こう…内なる声と繋がろう でも簡単ではない 頭の中には やることがいっぱい あれも…これも… まだ頑張れる まだやれる やらなくちゃいけない ことばかり 自分のことは二の次、三の次… 心を忘れ、自分を見失い […]
週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します
週末の賑わい♪ 平日の疲れ、洗い流しましょうー！ 【2/15 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ> 一つ一つの動きを意識する…日常生活も一つ一つ丁寧な動きが怪我予防 ⚫︎11:20〜<ストレッ […]
バンダを入れて呼吸を深める…真実への道しるべ✤骨盤底筋鍛えるには「チャックをしめる」
【2/11 火曜日】祝 ●8:30~＜マイソール＞ 初ご来館、ご参加ありがとうございます。 初トライのマイソール お久しぶりにマイソールに参加された方…ブジャヴィタアーサナ、スプタクールマアーサナ、徹底解剖&バッ […]
週末のスタジオ…活気づき✤一呼吸一動作を体に刻み…✤骨盤を制する者は姿勢を制す～
賑わいの週末♪活気づきますね！ 素敵な刺繍バッグに感動！うさぎが生きてます～ by松尾みゆきさん作品 【2/8 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ お久しぶりのご参加ありがとうございます。 一呼吸一動作の […]
家族は最初の社会…育った環境が同じでも…★ヨガできることは心身に余裕があるということ
●最近、親の介護、家族の話題になります。 家族は最初の社会…人間形成に大きく影響 育った環境がおなじでも、立場によって見え方は様々…（長男、長女、次男、次女、末っ子など） 大人になると、思いは色々、見方も色々 家族の問題 […]
週末のスタジオ…てんこ盛り～★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰
【1/18 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ 動いてないな～と感じた時、アシュタンガヨガお勧めです。 筋トレ＆呼吸法なる有酸素運動＆ストレッチとトレーニング方法がすべて揃っています。 また、トレーニングだ […]
早朝マイソールが出来るということは…バランスが良い証？
【1/13 月曜日】私の初詣… 昨年のお礼と今年の抱負をお参りしてきました。 【1/14 火曜日】 ●7:00～＜早朝マイソール＞ 新年初の早朝マイソールです（画像を取り忘れました） 早朝マイソールが出来るということは、 […]
週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります
【1/11 土曜日】ムーンディ ●11:20~＜ストレッチポール＞＆＜12:00~肩甲骨ヨガ＞ 初ヨガ…違いの分かる、感性のよいお体です。 【11/12 日曜日】 ●8:30~＜フルプライマリーレッド＞→＜マイソール＞ […]
ときめきDiary✳︎ギフト…初心の頃の高揚感♪＊世界に一つだけの花(体)
12/24 火曜日のときめき♪…ギフト！ 朝マイソール…寒い朝、呼吸が一段と気持ち良くて！すごく楽しい練習となりました。 感じる朝は色々です。 穏やかな練習だったり、スッキリサッパリだったり… 今朝は久しぶりにワクワクし […]
ときめきDiary＊「ありのまま…こころのまま」を教えてくれる時間
12/17火曜日のときめき♪ Christmas present🎁…ありがとうございます。 ●早朝マイソール 知らず知らず、偏ってしまう体の癖… 体だけではなく、考え方の癖などにも気づかせてくれるのがヨガ […]