筋膜リリース

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呼吸は途切れることなく一定のリズムを刻んで…動きを紡いでいきます

呼吸は途切れることなく一定のリズムを刻んで…動きを紡いでいきます

体内循環、自然なエネルギーの流れに戻してくれるのがヴィンヤサ呼吸法 アシュタンガヨガの特徴ある練習法です。 一つ一つのアーサナを流れるように呼吸のリズムで紡いでいきます。 途切れることなく、一定のリズムを刻んで…浅い呼吸 […]

第4日曜日はマイソール✤日常から解放される・何が必要か感じられる・体の違和感など察知、整える

第4日曜日はマイソール✤日常から解放される・何が必要か感じられる・体の違和感など察知、整える

第4日曜日はマイソール マイソールは、安心な練習です! 日常から解放される・何が必要か感じられる・体の違和感など察知、整える 大事な時間だな~と練習を拝見しながらしみじみ感じました。 ご一緒できることに感謝です。 ピラテ […]

聖音・神聖なる言葉・オーム(OM)☆内なる響きで心身浄化

聖音・神聖なる言葉・オーム(OM)☆内なる響きで心身浄化

マントラとは…サンスクリット語で祈りの言葉や呪文のようなもの インドから中国に渡り、それが日本に渡ってきたものがお経になったと言われています。 アシュタンガヨガクラスでは ●最初のアシュタンガヨガマントラ→至高のグルへか […]

《告知》3月より5回,10回チケット廃止となります☆月回数券(月2回,3回,4回)へ変更

平素よりご愛顧にあずかり誠にありがとうございます。 スタジオ閉鎖後も、皆様のお力添えによりアシュタンガヨガ千葉を継続することができております。 そんなご支援のもと大変恐縮でありますm(_ _)m 勝田台会館にて1年余り、 […]

YTU®セラピーボールに出会ってから9年✤信じたものを継続することは裏切らない

トレーニングジムのレッスンにて YTU®セラピーボールによる筋膜リリース導入しまして、大変好評をいただいております! ・YTU®(ヨガチューナップ)とは アメリカ、ジル=ミラー氏によって開発された独自のセルフケア方法 ・ […]

ウジャイ呼吸は万能呼吸PARTⅡ✤大切なエネルギーは鼻で浄化して排出します

ウジャイ呼吸は万能呼吸PARTⅡ✤大切なエネルギーは鼻で浄化して排出します

第2日曜日はマイソール、ウジャイ呼吸にフォーカスPARTⅡ ウジャイ呼吸はバンダ(深層腹筋群)が不可決、別トレで呼吸筋を鍛えるとお腹の力が分かりやすいです。 バンダはエネルギー着火剤 呼吸で酸素を十分取り込み、脂肪や炭水 […]

トレーニングの口呼吸とヨガの鼻呼吸✤ウジャイ呼吸は万能呼吸

土曜の午後はコアトレ トレーニングもウジャイ呼吸で… 平日トレーニングジムにて筋膜リリースと体幹トレのインストラクターしてますが、トレーニングでは鼻呼吸より鼻から吸って口から吐く呼吸を教えています。 息を止めないよう呼吸 […]

ボルスターヨガは究極の癒し…✤今後検討いたします

ボルスターヨガは究極の癒し…✤今後検討いたします

仕事が忙しいと、頭と体はフル活動でリラックスすることが難しいです。 緊張を強いられるお仕事は尚更です。 完全にエンジンを切ってしまうには、スイッチを入れたから稼働するまでの労力がことさら大変 だから常にアイドリング状態、 […]

介護は安心で安全が1番

高齢化社会の介護 健康で元気であれば穏やかであろう老後が、認知機能低下、身体機能低下(フレイル)によって一人で生活がままならなくなります。 昔は老衰、今は医療のお世話によって生き延びる時代 昔は介護は家族が担い、最期を迎 […]

深めて見えてきたもの …本質を変えずに変化していくこと

深めて見えてきたもの …本質を変えずに変化していくこと

伝統あるアシュタンガヨガ 実践し続け、深め見えてきたもの 本質を変えずに変化していくこと 伝統は時と場合によって、必要なものと融合すること 表面上に縛られては本質を見誤ってしまいます。 アーサナを頑張り、スピリチュアルに […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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