瞑想

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矯正ベルト☆ヨーガスートラ第2章、46節、47節へ導いてくれます。

矯正ベルト☆ヨーガスートラ第2章、46節、47節へ導いてくれます。

スタジオアイテム… フィットネスクラブさながらです。 ヨガのアーサナは、筋肉を伸ばす事が多いですが、伸ばす事だけでは筋バランスは崩れます。 筋肉はポンプなので、伸縮力が大切です。 伸ばしたり、縮めたりする事で、ポンプが働 […]

シフトチェンジなpractice&好奇心が勝った今朝のpractice

シフトチェンジなpractice&好奇心が勝った今朝のpractice

【12/2 水曜日】 わたしの練習…今日は3ヵ月ぶりくらい?調子がよさそう?だったので、ものすごく久しぶりにセカンドシリーズを行いました。 9月から、腰椎ヘルニアが悪化し神経に触っていたので、反り系はやめていました。 ま […]

12月☆心の休息設けませんか?

12月☆心の休息設けませんか?

【12/1 火曜日】 12月に突入…今年もあと1ヵ月 ほとんどの人が「1年が早~い」「あっという間」と言いますね。 近年は、さらに強く感じるのでは? テクノロジーがもたらしたスピード社会(インターネットの普及~、携帯電話 […]

座右の銘は《99%practice(実践)1%theory(理論)》

座右の銘は《99%practice(実践)1%theory(理論)》

【11/29 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 先週に引き続き矯正器具にて、ベルトで肘開き防止&ブロック挟みで膝開き防止、チャトランガダンダアーサナ → ウールドヴァムカ → アドムカ 移行の練習… 矯正 […]

【アシュタンガヨガ】と【ボールyoga】☆二つで一つ!!

【アシュタンガヨガ】と【ボールyoga】☆二つで一つ!!

瞑想アイテム…シンギングボウル いつも左のみを使用していたところ、昨日、右のボウルの倍音が響かなくなりました… 心静かに精魂を込め奏でたところ、静かに響き始めたのです。 生なる波動を感じました。 【11/22 日曜日】い […]

【ボールyoga】ヨガの恩恵、近道です☆マイソール、矯正ベルト活用です。

【ボールyoga】ヨガの恩恵、近道です☆マイソール、矯正ベルト活用です。

朝の陽ざし… 気持ち良いスタジオ… 【11/20 金曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 体の調子が今一つな方… 無理せず、心と体を労わってあげてくださいね。 ●9:00~〈マイソール〉10:50~〈コンディショニング〉 […]

自分の心と体のトリセツ…できますか?

自分の心と体のトリセツ…できますか?

壮大な自然~(箱根 仙石原~ 雲海 2014/10/17) 【11/17 火曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 冬は、マイペースでゆっくり行う練習が有効ですね〜。 ●8:30~〈マイソール〉 アシュタンガヨガにだいぶ慣れ […]

健康は足元~☆正しい歩き方してますか?

健康は足元~☆正しい歩き方してますか?

【11/14 土曜日】 ★10:10~〈リラックス〉10:50~〈コンディショニングヨガ〉 毎回のアイテムです。 ストレッチポール → 背骨のバランス確認、重力による背中のほぐし&骨格調整(背骨の配列など) セラピーボー […]

マイソール☆心と体のタイミングが必要です。

マイソール☆心と体のタイミングが必要です。

【11/13 金曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 一週間の疲れが出やすい金曜日… サクッと、気持ち良いところで練習終了です。 余力を残し、お仕事へ… 少しお久しぶりの方… 前のようにコンスタントに練習できなくなりました […]

寂静無為の楽(じゃくじょうむいのみやこ)の境地

寂静無為の楽(じゃくじょうむいのみやこ)の境地

久しぶりに我が家の猫「アシュト」の登場から失礼しますm(__)m 【11/10 火曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 早朝はお一人様でーす。 2日(11日)続けて調子が良いです! 呼吸音が気持ちよく聞こえます。 アーサナ […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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