瞑想

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トータルケアが大切です☆瞑想の身体とは?

トータルケアが大切です☆瞑想の身体とは?

【2/17 金曜日】 新しい1日が始まりました。 昨日の休館日は、久しぶりにヒールをはいてお出かけしました… 朝から立ち通し… 足がパンパンにむくみ、象の足に… 帰宅後、ボールでコロコロほぐしたのですが、今朝はパンパンで […]

フルプライマリーレッスン☆時を忘れる瞑想…勝手にポエム

フルプライマリーレッスン☆時を忘れる瞑想…勝手にポエム

【11/27 日曜日】 寒い日が続きますが、参加者の皆様、調子がよろしいです。 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 1時間半はあっという間… 呼吸を感じながらじっくり、ゆっくり動いているのだけれど、時間は感じないそう […]

素敵なマタニティヨガ☆瞑想は「すべてをよし」と受け入れる心

素敵なマタニティヨガ☆瞑想は「すべてをよし」と受け入れる心

本日【11/6 日曜日】 ●13:00~〈オリジナルヨガ〉 久しぶりのマタニティヨガです。 以前アシュタンガヨガに参加されていたご主人様からのご紹介です。 ご参加ありがとうございます。 大切に育んでいくお手伝いをさせてい […]

キャンドルナイト瞑想☆ポットラックパーティ企画中

キャンドルナイト瞑想☆ポットラックパーティ企画中

【7/24 日曜日】 ●8:30〜 さらさら爽やかな風が、気持ち良さを後押ししてくれます。 お天気は人を操る神様ですね。 太陽と風と気温、丁度良いと心が和みます。 大雨、強風、猛暑、心が疲れます。 自然の力は偉大です。 […]

ヴィパッサナ―瞑想☆心の4つのプロセスとは?

ヴィパッサナ―瞑想☆心の4つのプロセスとは?

【6/22 水曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 初参加ありがとうございます。 気持ちよくできたそうで良かったです。 ●8:00~〈マイソール〉 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 […]

マタニティヨガ…あと少し❤☆瞑想で心のリセットを!partⅡ

マタニティヨガ…あと少し❤☆瞑想で心のリセットを!partⅡ

【4/27 水曜日】 ●13:00~14:00 オリジナルヨガ→ 《マタニティヨガ》 2回目のご参加です。 背中と腰の張りを取り除くアーサナ、股関節を外旋させるアーサナを行い、血の巡りを良くし、出産間近なので陣痛時痛みを […]

瞑想…心のリセット☆幸せの境地です。

瞑想…心のリセット☆幸せの境地です。

しばし、癒しを…   【4/24 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 サンスクリット語の言霊、唱えるわたしも、ヴィンヤサされる方も、一緒に瞑想状態へ誘ってくれます。 呼吸が一つになり、個性を超え、 […]

瞑想☆心身を初期化、真っ新なわたし…

瞑想☆心身を初期化、真っ新なわたし…

【2/6 土曜日】 ●10:10~〈リラックス〉10:50~〈コンディショニング〉 ストレッチポール、セラピーボール → 気づかないコリ、疲れ、血行不良、を改善します。 筋トレ系ポーズで、筋肉を復活させます。 太陽礼拝& […]

体幹トレーニング☆バランスボール瞑想が最適です。

体幹トレーニング☆バランスボール瞑想が最適です。

【1/20、21】 埼玉県飯能市にある名栗温泉「大松閣」へいってきました♨ http://www.taishoukaku.com/ 雪景色の中、朝の露天風呂は最高でした☀ 【1/22 金曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 […]

歯の矯正とヨガ☆瞑想で観音菩薩に…

歯の矯正とヨガ☆瞑想で観音菩薩に…

【12/13 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 本日も矯正ベルトでのイメージトレーニング~です。 繰り返し行う事で、体に落とし込みます。 あとは、サンスクリットによって導びかれていきます♪ 矯正ベルト 自 […]