自分の身体をイメージする☆＜番外編＝お知らせ＞
4/20【月曜日】 6:00〜＜マイソール＞ 安定したシールシヤアーサナです。 7:30〜＜朝活ヨガ＞ 朝は元気に気持ちを上げたいので、ダンス系ミュージックに変えました。 ノリノリ曲でーす✌ 8:00〜＜マイソール＞ ス […]
Newバージョン☆コンディショニング「気づきのヨガ」
4/5【日曜日】 8:30〜＜マイソール＞ 最近、調子が今ひとつな方が多いです（実はわたしも…^_^;） 肩、指、足首、腰、お尻、花粉症などなど、症状は様々ですが、不快なところがあると、練習も楽しめないですね。 春先は寒 […]
毎日が発見の連続です♪
3/23【月曜日】 6:30〜＜マイソール＞ 定着したマイソールです。 日によって違う体を感じる朝… 今日は調子いい…とか、固い…とか 絶好調より、多少の不調は丁寧に自分の体と向き合います。 7:30〜＜朝活ヨガ＞ こち […]
大切なのは…センタリング☆サマスティティヒ☆慈しむ事
3/15【日曜日】 8:30〜＜マイソール＞ 本日は外イベントのためマイソールのみレッスンです。 そのためか…賑わいました。 ですが、とても静かです。 時間が限られているせいか、サクッとした練習ですが、効かせるところに意 […]
呼吸と動きのシンクロは輝きを放ちます☆
3/9【月曜日】 6:00〜＜マイソール＞ 毎朝参加の方、先週より体調が良くなってきたと、活き活きと練習されていました。 体がしんどい時は、心も窮屈になります。 休息は大事です。先週の満月…よい休息となりましたね。 ＜朝 […]
意識改革☆本質と繋がる1歩です。
3/2【月曜日】 6:00〜＜マイソール＞ 久しぶりの朝日の中、いつものマイソールでした。 腰に痛みがある方、坐骨に違和感ある方、わたしは若干お疲れモードで重かったです（土曜日ディナー食べ過ぎ？） 3月は人事決定や、就職 […]
自分の体を「知る事」から始めましょう。
2/16【月曜日】 〈マイソール〉 仕事前マイソール、定着してきました。 「ヘッドスタンドの時、体に太陽光が当たり温かったです」朝の気温は低かったですが、太陽の日差しは着実に温かくなっています。 春がやってきてますね。 […]
感激のご来光☆心の軸とは？
スタジオの窓は東向きです。 毎朝、朝日を拝みます。 天気、気温、湿度などで太陽光は変わり、季節で昇る時間や位置の違いが目の当たりにできるのです。 ご来光を眺めながらのヨガは格別です。 朝日のシャワー…太陽からのエネルギー […]
ヨガで断捨離☆足るを知る
マイソールは個人練習です。先生のカウントや、パフォーマンスもなく、自分の呼吸のリズムで、練習を進めていきます。 練習の目的は、アーサナの完成を目指すわけではなく、呼吸法を習得するではなく、個人の中の不必要なもの（いらない […]
満月☆清々しい1日と…前夜の大切なメッセージ…
5日…ムーンデー（満月） 【月曜日】 ＜朝活ヨガ＞ お久しぶり、ご夫婦で参加していただきました。 新年早々嬉しかったです。30分ですが、体に効果的なレッスンを心がけていきます。 これからも、よろしくお願いいたしますm(_ […]