呼吸法

You are browsing the search results for "呼吸法"

人体不思議…✤課題は尽きず…✤終わりなき旅です

人体不思議…✤課題は尽きず…✤終わりなき旅です

【5/11 金曜日】 太陽が嬉しい☀清々しい朝です… 今朝の練習にて… 体は不思議です。 課題は永遠に尽きないです。 身体の一つがクリアになると、また新しい疑問が増える… またクリアになり、また新たな事が… エンドレス… […]

5月新しい風…自由きままに…✤風向きかわれど「あるがまま」

5月新しい風…自由きままに…✤風向きかわれど「あるがまま」

【5/4 金曜日】 本日は…風が薫るというより、強い「青嵐」です。 さあ、プログラム編成の金曜日 まずは通常マイソールです。 ●6:00~<マイソール> ●8:30~<マイソール> ●10:20~ […]

更年期とヨガ…✤継続することで和らぎます

更年期とヨガ…✤継続することで和らぎます

【5/1 火曜日】 5月…始まりましたね♪ ●6:00~<マイソール> 久しぶりに揃いました♪ ●8:30~<マイソール> こちらもお久しぶりにお会いした方々です♪ ●10:20~<セルフケ […]

エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます

エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます

【4/22 日曜日】 快晴☀ ●8:30~ 呼吸筋…横隔膜はパラシュートが開くようなイメージで… 胸だけが開くのでなく、背中も開く… 肋骨全体が均等に広がります。 アドムカシュバーアーサナ(下向く犬のポーズ)で意識が向け […]

姿勢維持の筋肉vs力を発揮する筋肉…✤役割分担できるからだへ…

姿勢維持の筋肉vs力を発揮する筋肉…✤役割分担できるからだへ…

【4/15 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 暴風雨の中…ご参加ありがとうございます。 ●10:50~<コンディショニングヨガ> お一人様のためのカスタマイズヨガとなりました。 ス […]

知ってほしいからだのこと…✤「インナー筋とアウター筋の使い方」「腹式呼吸と胸式呼吸、呼吸のメカニズム」

知ってほしいからだのこと…✤「インナー筋とアウター筋の使い方」「腹式呼吸と胸式呼吸、呼吸のメカニズム」

【4/14 土曜日】 ●10:10~ 自信をもってお勧めできるクラス このほぐしは、細胞レベルに働きかけ、精神に届きます。 ●10:50~ もっと知ってほしいからだのこと… 本日は、解剖学的講座となりました。 「正しい骨 […]

こころとからだを整えて…✤人生を幸せに…

こころとからだを整えて…✤人生を幸せに…

【4/7 土曜日】 ●10:10~ ストレッチポールで胸を全開…呼吸を楽にします。 ●10:50~ アシュタンガヨガ初級レッスンとなりました。 じっくり行うこのレッスンは「フルプライマリーレッドより、動いた感がある」そう […]

スッキリされた笑顔…✤わたしの原動力「やる気」「元気」「勇気」をありがとうございます

スッキリされた笑顔…✤わたしの原動力「やる気」「元気」「勇気」をありがとうございます

【3/30 金曜日】 明日…31日(土)満月…休館日です〇 お間違えのないようにお願いいたします<m(__)m> ●6:30~<マイソール> 温かいと調子が上がりますね☀ 最近スタジオが静かです… […]

感情は魔物…✤仕舞い込まずに浄化です

感情は魔物…✤仕舞い込まずに浄化です

【3/23 金曜日】 ●6:30~ 早朝マイソール、静かです。 ●9:00~ 世間話しに花が咲きまくり、フルにならず、ハーフ手前まで… 話すことで見えてくる全体像… なるほど、そういうことか… お話しヨガは、こころのヨガ […]

夢に向かって…✤新しい未来へ…

夢に向かって…<旅立ち>✤新しい未来へ…

【3/18 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週とは打って変わり… いつものマット方向です。 先週に引き続き、みなさまご参加… からだが伸び伸び、伸びてます♪ ●10:50~<コンディ […]