呼吸法

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アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」

アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」

【6/10 土曜日】 連休、休館日明けです。 気温高く、暑い日… これからの季節だからこそ、冷え対策が重要です。 身体は暑いが、エアコンで芯が冷え込む 靴下をはこうが、長そで着用しようが、機械による冷えは 体温調節する自 […]

呼吸法は有酸素運動☆繰り返しの練習で深めます

呼吸法は有酸素運動☆繰り返しの練習で深めます

【8/19  土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 肩周り&首をほぐしましょう。 ●10:50~〈コンディショニングヨガ 筋トレ系〉 腹筋、体幹トレ、四股ふみ、スクワット、今日もみんなでやれば怖くない! ●12:3 […]

マタニティヨガ呼吸法の効果☆コンディショニングヨガはお得です。

マタニティヨガ呼吸法の効果☆コンディショニングヨガはお得です。

【6/15 水曜日】 ●マタニティヨガ ●13:00~〈オリジナルヨガ枠 プライベートヨガ〉 <6/15> <5/22> <4/17> ●ご出産の報告です。 『5/29 女の子を出産できました!呼吸法とても役にたちました […]

からだの気持ち良い~♪をたくさん増やし…✤満ち足りたこころへ

からだの気持ち良い~♪をたくさん増やし…✤満ち足りたこころへ

【10/12 金曜日】 臨時早朝マイソール ●8:30~ シンクロしてます♪ ●10:20~ ボールで行うケアは、受動的なからだの観察 右が張っていると思っていたら、左の方が痛かった… 凝ってないと思っていたら、結構凝っ […]

【8年間スタジオの歴史・総集編】2019年、2020年へ (since 2010/8/1) 

【8年間スタジオの歴史・総集編】2019年、2020年へ (since 2010/8/1) 

週末のスタジオ…デトックス✿からだに良い汗流しましょう

週末のスタジオ…デトックス✿からだに良い汗流しましょう

【7/21 土曜日】 暑いとき…からだに良い汗流しましょう。 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 基礎の基…繰り返しの練習で体得します。 ●11:20~<セルフケアyoga> 左右差を感じたときは、ストレッチポールで […]

マタニティヨガ17回生さん☆≪ご報告≫2018/4/16 産まれました

マタニティヨガ17回生さん☆≪ご報告≫2018/4/16 産まれました

嬉しいご報告をありがとうございます!(^^)! 【2018/4/16 ご 出産】 礼子先生 4月16日に無事に男の子が産まれました。 ヨガのおかげで呼吸も上手に出来、体力にも恵まれていたようで、出産後もすぐに心身共に回復 […]

タイミングが合った日は「ヨーガ哲学」✤「八支則」からこころのお掃除

タイミングが合った日は「ヨーガ哲学」✤「八支則」からこころのお掃除

【5/14 月曜日】 新緑が眩しいです☆ ●6:00~<マイソール> ●10:20~<はじめてのアシュタンガヨガ> タイミング合った日は「ヨーガ哲学」です。 ヨガは… ポーズを取ることではなく、体 […]

週末のスタジオ✤心身リセットは自然なライフ&ワークバランス

週末のスタジオ✤心身リセットは自然なライフ&ワークバランス

【5/12 土曜日】 ●10:00~ からだへの意識が高いです。 力強くなってます。 ●11:00~ 本日は、突然ですが見学されたいという方がいらっしゃり レッスン参加のかた、引き受けていただき(事後承諾的ですみません( […]

人体不思議…✤課題は尽きず…✤終わりなき旅です

人体不思議…✤課題は尽きず…✤終わりなき旅です

【5/11 金曜日】 太陽が嬉しい☀清々しい朝です… 今朝の練習にて… 体は不思議です。 課題は永遠に尽きないです。 身体の一つがクリアになると、また新しい疑問が増える… またクリアになり、また新たな事が… エンドレス… […]