呼吸法

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スイミングブレス(息継ぎ)から見るヨガの呼吸法

スイミングブレス(息継ぎ)から見るヨガの呼吸法

アシュタンガヨガスタジオを始めるまで、スイミングインストラクターを約20年近くやっておりました。 水慣れから始まり、呼吸の仕方、脱力が基礎となります(ヨガと似ています) 息継ぎ(呼吸)の仕方は、幼児から大人まで同じです。 […]

週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します

週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します

週末の賑わい♪ 平日の疲れ、洗い流しましょうー! 【2/15 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ> 一つ一つの動きを意識する…日常生活も一つ一つ丁寧な動きが怪我予防 ⚫︎11:20〜<ストレッ […]

アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」

アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」

【6/10 土曜日】 連休、休館日明けです。 気温高く、暑い日… これからの季節だからこそ、冷え対策が重要です。 身体は暑いが、エアコンで芯が冷え込む 靴下をはこうが、長そで着用しようが、機械による冷えは 体温調節する自 […]

呼吸法は有酸素運動☆繰り返しの練習で深めます

呼吸法は有酸素運動☆繰り返しの練習で深めます

【8/19  土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 肩周り&首をほぐしましょう。 ●10:50~〈コンディショニングヨガ 筋トレ系〉 腹筋、体幹トレ、四股ふみ、スクワット、今日もみんなでやれば怖くない! ●12:3 […]

マタニティヨガ呼吸法の効果☆コンディショニングヨガはお得です。

マタニティヨガ呼吸法の効果☆コンディショニングヨガはお得です。

【6/15 水曜日】 ●マタニティヨガ ●13:00~〈オリジナルヨガ枠 プライベートヨガ〉 <6/15> <5/22> <4/17> ●ご出産の報告です。 『5/29 女の子を出産できました!呼吸法とても役にたちました […]

GWスケジュール✤ワークショップ☆彡4/29(木)5/3(月)

GWスケジュール✤ワークショップ☆彡4/29(木)5/3(月)

昨年は緊急事態宣言で外出自粛のなかで迎えたGW。 zoomオンラインで特別レッスンを行いました。 オンラインレッスンに切り替えたばかりで戸惑いながらも、外出できないもどかしさをスッキリと洗い流す事はできました。 ただ、オ […]

マインドフルネス瞑想とヨガの瞑想✤道先案内人は…

マインドフルネス瞑想とヨガの瞑想✤道先案内人は…

「マインドフルネス瞑想」 コロナ禍になり更なる注目が集まっていますね。 『今、この瞬間』身体の状態や今の気持ちをあるがままに受け入れていくのが、マインドフルネス瞑想と言われています。 浮かび上がった思考に、良い悪いの判断 […]

再開します✤追加します

再開します。 ●パーソナルヨガ枠 マタニティヨガ60分(1名~2名様まで) 水曜日 14:15~15:15 =お産に向けてこころと体力つくり ヨガのポーズや呼吸法で骨盤を安定させ、お産への心と体の準備をします。 ●30分 […]

緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開延長します✤オンラインレッスンプログラム 5/8(金)~5/14(木)

●緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開は延長します。 (※お手持ちのチケット有効期限延長します) 延長期間につきましては、改めてお知らせいたします。 <オンラインレッスンは1週間ごとプログラム更新です> ☆彡weekda […]

GW特別企画終了です✤振り替えれる機会(機械)に感謝です

GW特別企画終了です✤振り替えれる機会(機械)に感謝です

GW特別企画、ご参加いただきありがとうございました! 5/6 夕方プログラムにて終了 「最後の呼吸法は、気持ちよくスッキリ整う感じがしました、今回の企画に感謝です」 オンラインレッスンという新しい取り組みが始まり、早1ヵ […]