呼吸法

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週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します

週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します

週末の賑わい♪ 平日の疲れ、洗い流しましょうー! 【2/15 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ> 一つ一つの動きを意識する…日常生活も一つ一つ丁寧な動きが怪我予防 ⚫︎11:20〜<ストレッ […]

アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」

アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」

【6/10 土曜日】 連休、休館日明けです。 気温高く、暑い日… これからの季節だからこそ、冷え対策が重要です。 身体は暑いが、エアコンで芯が冷え込む 靴下をはこうが、長そで着用しようが、機械による冷えは 体温調節する自 […]

呼吸法は有酸素運動☆繰り返しの練習で深めます

呼吸法は有酸素運動☆繰り返しの練習で深めます

【8/19  土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 肩周り&首をほぐしましょう。 ●10:50~〈コンディショニングヨガ 筋トレ系〉 腹筋、体幹トレ、四股ふみ、スクワット、今日もみんなでやれば怖くない! ●12:3 […]

マタニティヨガ呼吸法の効果☆コンディショニングヨガはお得です。

マタニティヨガ呼吸法の効果☆コンディショニングヨガはお得です。

【6/15 水曜日】 ●マタニティヨガ ●13:00~〈オリジナルヨガ枠 プライベートヨガ〉 <6/15> <5/22> <4/17> ●ご出産の報告です。 『5/29 女の子を出産できました!呼吸法とても役にたちました […]

パーソナルヨガ始まりました!

【パーソナルヨガ】女性限定 ●火、水 13:00~14:15 ●木、日 13:30~14:45 ✤ヨガを個人的に学びたい方、アシュタンガヨガを深めたい方 ①ヨガとは…呼吸法、瞑想とは… ②アシュタンガヨガで大切なこと… […]

アシュタンガヨガ=8本の枝のお話し…✤話すことでこころの浄化

アシュタンガヨガ=8本の枝のお話し…✤話すことでこころの浄化

【3/14 土曜日】 ヨガ始めたばかりの方へ…八支則のお話し(久しぶりです) アシュタンガとは…八支則(8本の枝) 八つの段階・行法です。 ●1番目(禁戒)やってはいけない行為   「非暴力、心でも言葉でも行動でも暴力し […]

週末のスタジオ…てんこ盛り~★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰

週末のスタジオ…てんこ盛り~★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰

【1/18 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 動いてないな~と感じた時、アシュタンガヨガお勧めです。 筋トレ&呼吸法なる有酸素運動&ストレッチとトレーニング方法がすべて揃っています。 また、トレーニングだ […]

2020年1月…ナイトヨガ☆彡29日(水)18:30~ ※当日16:30までご予約受付

2020年1月…ナイトヨガ☆彡29日(水)18:30~ ※当日16:30までご予約受付

☆彡…ナイトヨガ🌑 【月yoga &瞑想】 18:30~19:30 ゆったり動き&呼吸法&瞑想 夜の静かな時間、スローに、身をゆだねるように動きます。 からだが落ち着いたところで呼吸法&瞑想 1日 […]

ブラッシュアップにご協力ください✤バランスボール復活…ボールと楽しむ

ブラッシュアップにご協力ください<(_ _)>✤バランスボール復活…ボールと楽しむ

ブラッシュアップに向けて… 楽しみながら体を動かそう!!…バランスボール復活です! =最近のヨガについて、感じること= ヨガを行っていると、自然派志向、オーガニック、菜食主義、田舎暮らし、自給自足なイメージ 人間性に変化 […]

7月ラストの週末…✤呼吸を取り戻そう!免疫力UP!

7月ラストの週末…✤呼吸を取り戻そう!免疫力UP!

【7/27 土曜日】 ●10:00~ アライメント(骨格バランス)もそろそろ定着してきました。 次なるステップはプラーナーヤーマ、呼吸というエネルギーバランスを整えることです。 【7/28 日曜日】 ●8:30~ 呼吸を […]