リラックスヨガ

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温故知新なる生活から…✤古きに帰る生活へ…

温故知新なる生活から…✤古きに帰る生活へ…

【4/29 日曜日】 5月に向けて… 清々しいスタジオ。。。。 明るく楽しい入口。。。 昨年より1ヶ月遅れで、カーペットを外しました。。。 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 朝日を感じ、爽やかな風… 心 […]

楽して維持はできません…✤からだが蘇るための努力

楽して維持はできません…✤からだが蘇るための努力

【4/28 土曜日】 来週から大幅なプログラム編成です。 土曜日ラストスケジュールでーす。。 ●10:10~<リラックスヨガ> 最終日、初ご来館ご参加ありがとうございます。 ●10:50~<コンディショ […]

yogaとバレエ…✤修行することで精神を鍛えます

yogaとバレエ…✤修行することで精神を鍛えます

【4/25 水曜日】 本日は、お足下悪い中ご参加ありがとうございます。 雨音… こころの汚れを洗い流してくれるようで… 静かな気持ちになれます。 ●6:00~<マイソール> リセット完了です。 ●8:30~& […]

5月~のパワーチャージyoga✤お楽しみに~♪

5月~のパワーチャージyoga✤お楽しみに~♪

癒しの画像…保護された子ねこちゃん♥ 【4/24 火曜日】 ●6:00~<マイソール> 昨日は高尾山へ行かれたそうです。 自然の中に身を寄せるだけで、からだが開きますね… 自然パワーに勝るデトックスなしです。 […]

エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます

エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます

【4/22 日曜日】 快晴☀ ●8:30~ 呼吸筋…横隔膜はパラシュートが開くようなイメージで… 胸だけが開くのでなく、背中も開く… 肋骨全体が均等に広がります。 アドムカシュバーアーサナ(下向く犬のポーズ)で意識が向け […]

春の気疲れ…✤yogaでスッキリ解消~♪

春の気疲れ…✤yogaでスッキリ解消~♪

【4/21 土曜日】 つつじが綺麗です✿ 春は環境が変わる季節… 入学、就職、転勤、転職、引っ越し、などなど… 自分に起きなくても、妙に浮き足立つような、周りの空気は落ち着かない空気感… そんな影響は受けています。 なん […]

5月~新スケジュール…✤時間変更となります

5月~新スケジュール…✤時間変更となります

≪5月~新スケジュール≫ ※ 開始時間、レッスン時間、変更となります。 くれぐれもお間違いのないようにお願いいたします。 ※ プログラム名は変更ですが、これまでのリラックスヨガ、コンディショニングヨガ、レッスン内容は変わ […]

からだの中も…✤「行く河の流れは絶えずして、しかも元の水にあらず」です

からだの中も…✤「行く河の流れは絶えずして、しかも元の水にあらず」です

【4/18 水曜日】 ●6:30~<マイソール> 雨の中…出勤前マイソールお疲れ様です。 よい一日を… ●8:30~<マイソール> お話しヨガにて…スタンディング練習のみとなりました。 アーサナが […]

ヨギーニは自然の変化に敏感…✤ヨガは、あなたのからだの一部です

ヨギーニは自然の変化に敏感…✤ヨガは、あなたのからだの一部です

【4/17 火曜日】 気候が安定しませんね。 つかの間、猫に癒されてください 昨年、秋から冬にかけて、こんな言葉を耳にしました… 気温の急激な変化で起きる体の異変「寒暖差疲労」 体の冷え、めまい、肩こり、頭痛、など、様々 […]

知ってほしいからだのこと…✤「インナー筋とアウター筋の使い方」「腹式呼吸と胸式呼吸、呼吸のメカニズム」

知ってほしいからだのこと…✤「インナー筋とアウター筋の使い方」「腹式呼吸と胸式呼吸、呼吸のメカニズム」

【4/14 土曜日】 ●10:10~ 自信をもってお勧めできるクラス このほぐしは、細胞レベルに働きかけ、精神に届きます。 ●10:50~ もっと知ってほしいからだのこと… 本日は、解剖学的講座となりました。 「正しい骨 […]