春✿どんな体を手に入れたいですか？☆人間五臓説とは？
【4/8 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 初参加の方、ＤＶＤでポーズを覚えてきたそうで… 動きが良かったので、ハーフプライマリー＆ブリッジまで行いました。 プライマリーシリーズ進みました […]
「今日」未来の種をまく☆人生は、あいこ（相こ）です。
【4/6 水曜日】 お花日和でしたね✿ レッスン後、新川へお花見散歩に出かけたところ、平日にもかかわらず賑わっていました。 桜…冬が終わり、春の幕開け。 桜の開花に伴い、縮こまっていた心と体も開花、新しい気持ちにさせてく […]
身体が喜ぶと心が喜びます❤
春…くもり空の下、花の色彩が綺麗です。 【4/3 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 いつもより、安定した土台のシールシヤアーサナです。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 お久しぶりの方、初ご来館初参加の方、スッキリできますよ […]
新鮮！アクロヨガ☆ポテンシャルを引き出そう！
【4/3 日曜日】 4月は新しい出会い… 昨日の予言通り… エネルギッシュな再会がありました。 以前、当スタジオでマイソールに励んでいたＨちゃん、半年間カナダでのヨガ修行を終え、帰国後2日スタジオへ足を運んでくれました。 […]
4月が始まりました♪☆心を新たにお待ちしております。
春は、出会い、別れ、旅立ち、…環境が変わる季節。 自分自身におきなくても、世間の様子で多少影響は受けているようです。 スタジオの循環がいつもと違う感じです。 新しい出会いが増えることを楽しみに、4月を迎えます。 心を新た […]
痛みが教えてくれる体のコントロール☆5つのヴァ－ユとは？
静かな始まりです。。。 【3/28 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 1ヵ月ぶりのご参加です。 無理なく、行いました。 ●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉 2回目のご参加、じっくり行い […]
骨格筋☆ライフスタイルにあった自分の適量（重さ）て？
《今日のお話し》 ＝筋肉を鍛える＝ 骨格を整えるには必要です。 歪み…というのは、筋肉のアンバランスで起こります。 収縮度、伸張度、パワーが違ければ、均等に働くことができません。 不均等が続く事で、歪みの状態が長引き、見 […]
バランスよく生きるには【一病息災】☆毎日が新鮮【一期一会】
【3/24 木曜日】 寒い雨です。 痛みが疼く感覚がおきるような… 痛みがあると、そこにばかりを気を取られ、神経過敏になります。 過去、コアトレWSに参加した時、「ストレッチする時は伸ばす筋肉に意識を向けないよう誘導を […]
21日ＷＳご感想＆ヨガとわたし☆《過ぎたるは、なお及ばざるが如し》
21日のＷＳ後、ご近所イタリア料理店《ラバルカ》さん～ 米粉を使ったシフォンケーキ 21日ＷＳのご感想をいただきました。 ワークショップ、ありがとうございました♪ あっという間で、学ぶというより楽しんでしまった感もありま […]
身体の中の５大元素「地」「水」「火」「風」「空」とチャクラ
《今日のお話しのテーマ》 ＝５大元素＝ 「地」「水」「火」「風」「空」 地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素です。 自然界、身体、心は、五大元素の絶妙なバランスによって成り立っています。 第1 ムー […]