女性の体は繊細、大事にしましょう☆
【7/20 月曜日】 産婦人科医でヨガ指導者、高尾美穂先生のＷＳへ行ってきました。 ●『女性特有の病気を知ろう～ヨガ指導者にしってほしい身体と心の不調とケア』 女性の体はとても繊細、体でなんとなく感じても、医学上の理論か […]
ふわふわ、さらさら、今日も機嫌良好！
【7/19 日曜日】 ●8:30～〈マイソール〉 日曜日、お久しぶりの方揃いました。 暑くはありますが、風が吹き抜けるスタジオは、心地よく練習できます。 体が伸びやすい、開きやすい季節ですね。 少しの間ですが、堪能しまし […]
心のチューニング合わせしょう♪
【7/18 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 いつものアイテム（ストレッチポール＆セラピーボール）は、色々なフィットネスグッズを扱ってきた中でNO1、2の優れものです。 間違いないです。 ストレッチポールはフィ […]
8月～プログラム決定！☆日曜日が変わります！
8月からのスケジュールです。 【変更内容】 ●アシュタンガヨガ、中、上級 → アシュタンガヨガプライマリーレッッドクラスになります。 ●日曜日 8:30～10:30マイソール → 8:30～10:00 アシュタンガヨガプ […]
真っ青な空と雲☆ヨガの日々…スートラ1章14節「修習は…」
【7/15 水曜日】 暑い日が続きますが、ここ数日風がとっても気持ちいいです♪ 真っ青な空、流れる雲… 心が洗われます。。。。なんか毎日同じ事言ってます。 贅沢な時間ありがたいです。 いつも一緒に練習される方が「雲が流 […]
癒されphotoです❤
【7/14 火曜日】 天使の癒されphotoで、しばし暑さを忘れてください。 アイフォンに向かって猪突猛進… アルダバッダパドマパシュチモッターナ…ママにかまってほしくて近づいたら挟まれた～(@_@) よし、ひとりで脱出 […]
暑い朝☆空気は静かです。
【7/13 月曜日】 月曜日の朝は、空き時間なく立て続けのレッスンとなります。 常連の方々の空気は静かで、入れ替えレッスンにも関わらず滞ることなく流れるように場面が切り替わります。 さりげないご配慮、ありがとうございます […]
背中が固いとお尻も固い☆筋連結です。
【7/11 土曜日】 「肩と股関節の連動」ＷＳに参加してきました。 筋連結の勉強です。 今回も、中身の濃い内容で、なるほど、なるほど…納得しまくりです。 それぞれが、体の使い方を知ることは大事だと思いました。 学んだこと […]
毎日は奇跡の連続です☆輝いて見えます♪
【7/10 金曜日】 久しぶりに朝から太陽がお目見えし、今日も呼吸が気持ちがよい朝でした。 いつもの朝…だけれど… 練習ができる奇跡… 毎日は奇跡の連続です。 今日が当たり前にやってくるのではない… …と思うと一瞬、一瞬 […]
限界を決めずに挑戦☆これからはフルプライマリー♪
【7/9 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 曇り、雨、静かな心地よい朝が続きます。 参加者お一人の場合、チャンティングを唱和し、練習します。 本日は無理せず、サクッと終了されました。 癒しの時間を長めに取ってスッキリ […]