ボルスターヨガ

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寝るだけヨガ…ボルスターヨガ60分始まりました!

寝るだけヨガ…ボルスターヨガ60分始まりました!

【9/2 月曜日】 ●早朝マイソール 新鮮な朝の空気…呼吸~ ●13:00~ ちょこちょことはレッスンに取り入れてましたが、60分丸々は初の試みです。 さあ、まったり、ゆったり眠りましょう。 終わった感想…すごく気持ちよ […]

2019年9月~✤1部プログラム内容変更✤ボルスターヨガ 完全リラクゼーションとは…

2019年9月~✤1部プログラム内容変更✤ボルスターヨガ 完全リラクゼーションとは…

9月~始まる【ボルスターヨガ 完全リラクゼーション】 内容は、ポーズをせずに、ただ寝るだけのヨガ。 ボルスターに身を預けて、慢性的な疲れや緊張を取り除きます。 腰や肩などが痛い、疲れて動きたくない、などの不調があっても参 […]

ボルスターヨガで究極の癒しを…✤からだって不思議

ボルスターヨガで究極の癒しを…✤からだって不思議

✤8月1日…オープン記念日 9周年迎えました! 10年目、節目に年へ…頑張ります! 8月4日(日)アニバーサリーイベント!レッスン休講です。 【8/2 金曜日】 早朝マイソール ●8:30~<マイソール> ● […]

週明けのスタジオ✤あと少し月曜日レッスン&即位の礼、火曜日レッスン

週明けのスタジオ✤あと少し月曜日レッスン&即位の礼、火曜日レッスン

【10/21 月曜日】 来月から月曜日は休館日となります。 来年の祝日月曜日、特別レッスンを設けていきたいと計画中です。 ●早朝マイソール 朝ヨガは生活の1部… ●10:20~ お時間空いたときにいらしてくださいます。 […]

捜索、救助、復旧へ…お祈りします✤スタジオ再開…今日ある奇跡に感謝して

捜索、救助、復旧へ…お祈りします✤スタジオ再開…今日ある奇跡に感謝して

台風19号、甚大な被害をもたらしました。 膨大な被害状況、こころが痛みます。 亡くなられた方のご冥福をお祈りします。 行方不明の方、救助を待っている方、一刻も早く救助の手が届きますようお祈りいたします。 【10/14 月 […]

感情と向き合うことが自分と向き合うこと…✤「知識のヨガ」の時間を増やします

感情と向き合うことが自分と向き合うこと…✤「知識のヨガ」の時間を増やします

【10/7 月曜日】 今日はお話しヨガ、哲学、などのお話しDAYとなりました。 感情の処理の仕方… 感情は強いエネルギー、コントロールすることは難しいです。 嫌なことが起きたとき、すぐに忘れようとすることは得策ではありま […]

週末のスタジオ✤エンジン切って完全停止…✤緩急自在に体を操る

週末のスタジオ✤エンジン切って完全停止…✤緩急自在に体を操る

ハロウィン…9周年のお祝いです。 【9/28 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> いつも日曜日ご参加の方…たまに初級でじっくり行きましょう。 ジャンプで行うスーリヤナマスカーラ、バッカアーサナの […]

体の水分は60%~70%✤適度な運動と水分摂取で体内循環をスムーズに

体の水分は60%~70%✤適度な運動と水分摂取で体内循環をスムーズに

【9/13 金曜日】 今週は台風や雷雨やらで、こころもからだも疲労します。 自分に優しい練習を… ●早朝マイソール ●8:30~ ●10:20~11:00~ お疲れが溜まっているようなので、ボルスターヨガ&スト […]

バランス良い鍛え方✤運動能力アップ、循環機能向上、健康維持へ

バランス良い鍛え方✤運動能力アップ、循環機能向上、健康維持へ

✤8/30(金)新月のため休館日となります<(_ _)> 猫の戦い🐱 ネタ切れ、毎回猫画像ですみません<(_ _)> 【8/28 水曜日】 ⚫︎早朝マイソール ⚫︎10:20〜&l […]

週末のスタジオ…✤代謝よくして普通の汗かきたいですね

週末のスタジオ…✤代謝よくして普通の汗かきたいですね

9周年のお祝い…ありがとうございます。 【8/17 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> チャトランガ(プランクポーズ)ダンダアーサナ特別練習してからのスタートです。 ●11:20~<セルフ […]