ボルスターヨガ

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寝るだけヨガ…ボルスターヨガ60分始まりました!

寝るだけヨガ…ボルスターヨガ60分始まりました!

【9/2 月曜日】 ●早朝マイソール 新鮮な朝の空気…呼吸~ ●13:00~ ちょこちょことはレッスンに取り入れてましたが、60分丸々は初の試みです。 さあ、まったり、ゆったり眠りましょう。 終わった感想…すごく気持ちよ […]

2019年9月~✤1部プログラム内容変更✤ボルスターヨガ 完全リラクゼーションとは…

2019年9月~✤1部プログラム内容変更✤ボルスターヨガ 完全リラクゼーションとは…

9月~始まる【ボルスターヨガ 完全リラクゼーション】 内容は、ポーズをせずに、ただ寝るだけのヨガ。 ボルスターに身を預けて、慢性的な疲れや緊張を取り除きます。 腰や肩などが痛い、疲れて動きたくない、などの不調があっても参 […]

ボルスターヨガで究極の癒しを…✤からだって不思議

ボルスターヨガで究極の癒しを…✤からだって不思議

✤8月1日…オープン記念日 9周年迎えました! 10年目、節目に年へ…頑張ります! 8月4日(日)アニバーサリーイベント!レッスン休講です。 【8/2 金曜日】 早朝マイソール ●8:30~<マイソール> ● […]

体の水分は60%~70%✤適度な運動と水分摂取で体内循環をスムーズに

体の水分は60%~70%✤適度な運動と水分摂取で体内循環をスムーズに

【9/13 金曜日】 今週は台風や雷雨やらで、こころもからだも疲労します。 自分に優しい練習を… ●早朝マイソール ●8:30~ ●10:20~11:00~ お疲れが溜まっているようなので、ボルスターヨガ&スト […]

バランス良い鍛え方✤運動能力アップ、循環機能向上、健康維持へ

バランス良い鍛え方✤運動能力アップ、循環機能向上、健康維持へ

✤8/30(金)新月のため休館日となります<(_ _)> 猫の戦い🐱 ネタ切れ、毎回猫画像ですみません<(_ _)> 【8/28 水曜日】 ⚫︎早朝マイソール ⚫︎10:20〜&l […]

週末のスタジオ…✤代謝よくして普通の汗かきたいですね

週末のスタジオ…✤代謝よくして普通の汗かきたいですね

9周年のお祝い…ありがとうございます。 【8/17 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> チャトランガ(プランクポーズ)ダンダアーサナ特別練習してからのスタートです。 ●11:20~<セルフ […]

呼吸は一定のリズムで…✤呼吸にからだがついていきます

呼吸は一定のリズムで…✤呼吸にからだがついていきます

【8/11 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド>→<マイソールスタイル> お一人様…自分の呼吸リズムで練習です。 ●10:20~<セルフケア> トレーニングで鍛えた腿、セラ […]

夏のご用心✤血行不良による、むくみ、冷え、疲れ…気付いてますか?

夏のご用心✤血行不良による、むくみ、冷え、疲れ…気付いてますか?

♥9周年のお祝いをいただきました。 癒しのCD…9月~始まる、ボルスターヨガ(仮名)にジャストタイミング!!ありがとうございます! イベントには参加されませんでしたが、毎年お気遣いをありがとうございます!お花が素敵過ぎま […]

青天の霹靂2018年…第9回恒例行事「108回の浄化」✤新年幕開け2019/1/5(土)

青天の霹靂2018年…第9回恒例行事「108回の浄化」✤新年幕開け2019/1/5(土)

大晦日恒例イベント行いました! 第9回「108回 太陽礼拝54回&月礼拝54回」 太陽礼拝がきつかった方、月礼拝になったとたん伸び伸びし始めました。 太陽礼拝が得意の方、月礼拝がきつかったそうです。 筋肉の質によって、得 […]

能ある鷹は爪を隠す…✤糸を釣り上げるイメージで…

能ある鷹は爪を隠す…✤糸を釣り上げるイメージで…

今年もシクラメンをいただきました! 【12/23 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 初トライ! 無我夢中で動きます。 アシュタンガヨガやっている人はすごい? いえいえ…能ある鷹は爪を隠す すごいと思わせな […]