新鮮な朝を迎え、1日の活力を…✤今ある生活に不足無し【足るを知る】
アシュタンガヨガスタジオ…マイソールができるスタジオ！ 「朝を制する者は、1日を制す」 新鮮な朝を迎え、1日の活力を… 呼吸は強い味方 今の体調を映し出す鏡 呼吸と向き合いましょう。 大きく、ゆっくりと、全身で感じましょ […]
週末のスタジオ✤遊び感覚、手軽な運動で継続を…✤やっぱりアシュタンガヨガは素晴らしい！
【10/5 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 体が動きを覚えるとスムーズですね。 ●12:00~<パワーチャージ> 骨格バランスが整ってきました！ 怪我や事故は家の中で起こる事が多 […]
「PR活動」…発信していきます✤ヨガマット（約180×60cm）上の運動
10周年へ向け…心機一転 「ＰＲ活動」頑張ります！ 体に良いこと発信していきたい… 体の使い方を知ることの楽しさ… 簡単なことで体が変わっていく可能性… ヨガの精神性はもちろんですが、まずは元気を取り戻すための運動機能向 […]
女性のための、年齢に応じたアシュタンガ ヴィンヤサ ヨガとは…
アシュタンガ ヴィンヤサ ヨガ メソッド創始者 Ｔ・クリシュナマチャリヤ師 シュリ・Ｋ・パタビジョイス師 マイソール＝決められたアーサナを順番通りに、徐々に増やしていく練習方法 1 プライマリーシリーズ（初級） 肉体の […]
週末のスタジオ✤エンジン切って完全停止…✤緩急自在に体を操る
ハロウィン…9周年のお祝いです。 【9/28 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> いつも日曜日ご参加の方…たまに初級でじっくり行きましょう。 ジャンプで行うスーリヤナマスカーラ、バッカアーサナの […]
バランスボール…あっちへコロコロ、こっちへコロコロ✤笑って楽しみます！
【9/25 水曜日】 ●早朝マイソール 自分時間…静かに向き合います。 ●10:20~11:00~ セルフケア…足上げ、下半身をほぐします。 パワーチャージ…先週に引き続き、ボールで遊ぼう！ お腹マッサージも… ボールが […]
プラーナ-ヤーマに包まれる✤ヨガは至ってシンプル「余計なことを考えない」
昨日の強風で飛ばされそうでしたが、景色はキラキラです。 【9/23 火曜日】 ●早朝マイソール アシュタンガヨガヴィンヤサシステムを長い時実践し続けることでわかる… アシュタンガヨガ（八支則）という（見えない巻物）を受け […]
週末のレッスン…テーマ「ねじり」✤段階に応じた実践が必要「八支則」
ヨガブームが続いている昨今 健康に良いと、誰もが簡単に始められると推奨されています。 実は経典などには、段階に応じた実践を…と記されています。 昔のヨーガ修行は… 満たす難しい条件を課すことによって参加者を厳しく制限する […]
ブラッシュアップにご協力ください<(_ _)>✤バランスボール復活…ボールと楽しむ
ブラッシュアップに向けて… 楽しみながら体を動かそう！！…バランスボール復活です！ ＝最近のヨガについて、感じること＝ ヨガを行っていると、自然派志向、オーガニック、菜食主義、田舎暮らし、自給自足なイメージ 人間性に変化 […]
「上虚下実」「気沈丹田」…✤からだの在り方、力の使い方
チケットのシンボルマークをお褒めいただき、嬉しくて載せちゃいました(^^) 【9/16 月曜日】 ●早朝マイソール 【9/17 火曜日】 ●10:20~<セルフケア> 肩こりに、腰痛、ケアします。 ●11:0 […]