YTU®筋膜リリースセラピーボール
筋膜リリース、ヨガチューナップ（YUT）セラピーボールについて ヨガチューナップ（YUT）は3つの「P」を助けてくれます。 ①Pain（痛み）Pasture（姿勢）Performance（パフォーマンス） 痛みを和らげ、 […]
身体の反応をキャッチ✤対話をしましょう
cafe de akikoさんのランチbox 美味しいものと繋がりながら… 身体と繋がりましょう。 筋膜リリースでは、セルフケアを目的としてセラピーボールやストレッチポールなどを使用します。 ボールを当てたところに圧を感 […]
週末のスタジオ…活気づき✤一呼吸一動作を体に刻み…✤骨盤を制する者は姿勢を制す～
賑わいの週末♪活気づきますね！ 素敵な刺繍バッグに感動！うさぎが生きてます～ by松尾みゆきさん作品 【2/8 土曜日】 ●10:00~＜アシュタンガヨガ初級＞ お久しぶりのご参加ありがとうございます。 一呼吸一動作の […]
ときめきDiary＊諸行無常と方丈記
10/29火曜日✴︎今日のときめき✨ ⚫︎早朝マイソール 南の窓に向かっての練習は、前のスタジオを思い出しました。 解放感…雲の流れ、空の移り変わりを感じながらの練習は諸行無常ですね〜。 このときめきで、ご飯3杯いけそう […]
ときめきDiary…ぽつり、ぽつり始めます✤
ときめきDiary、ぽつりぽつり始めます！ 10月27日（日）今日のときめき♪ マットの敷き方変更…「いつもと違う、新鮮」「解放感がある」好評にテンションアップ！ ●アシュタンガヨガ、フルプライマリーレッド…初参加の方、 […]
実年齢と体力年齢…✤健康体操で未来の自分に投資を
【10/23 水曜日】 ●早朝マイソール…朝ヨガで未来自分へ投資を… ●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ> 人生の先輩onlyDay…健康体操で貯筋 いつ […]
週明けのスタジオ✤あと少し月曜日レッスン＆即位の礼、火曜日レッスン
【10/21 月曜日】 来月から月曜日は休館日となります。 来年の祝日月曜日、特別レッスンを設けていきたいと計画中です。 ●早朝マイソール 朝ヨガは生活の1部… ●10:20～ お時間空いたときにいらしてくださいます。 […]
台風明け週末のスタジオ
●11:20～<セルフケア> 癒しの時間… 【10/20 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週の台風から再開… ●10:20~<セルフケア>11:00~<エナジ […]
たった1分？されど1分？…目を閉じて深呼吸を…
【10/18 金曜日】 ●早朝マイソール 朝の深呼吸は気持ちが良い～♪ ●8:30～ 初ご来館、ありがとうございます。 8:30マイソール、久しぶりの人数です。 ●10:20～ 脚のむくみ改善 ●11:00～ ゆったりス […]
火曜日はフローなヨガ✤水曜日は健康体操✤活き活きライフのお手伝い
【10/15 火曜日】 ●11:00~ 台風の被害状況がまだまだ広がる中、心中穏やかになれないもの…です。 ゆっくり呼吸して、こころを落ち着かせましょう。 流れるような動きを取り入れます。 【10/16 水曜日】 ●早朝 […]