《2/11WS報告》苦手アーサナ克服☆シルシャ&チャクラアーサナ
2/11(建国記念日) WS「苦手アーサナ克服」 =シルシャアーサナ&チャクラアーサナ= あともう少しでヘッドスタンド&後転でんぐり返し 出来そう!…で、できないもどかしさ… 何が足りないのか?身体のどこを意識するのか […]
《報告》Moonday☆アシュタンガビギナーレッスン
本日はNew Moon 初心に返り、基礎からアシュタンガヨガを学ぶ、ビギナークラス開催 いつもは、フルプライマリー、セカンドをやる方も、参加でした。 ストレッチポールで、まず身体のバランスを確認、重力から解放、筋肉をゆる […]
《お知らせ》最近の練習スタイル☆やっぱりコレ!ほぐれ~るアイテム
最近、スタジオでは、徹底して身体(アライメント)と向き合う練習をしています。 今までは、呼吸に集中「無心」…気持ちよくスッキリでした。 でも… =ヨーガスートラ 第2章 46節= 「座法(アーサナ)は安定していて、快 […]