yogaとバレエ…✤修行することで精神を鍛えます
【4/25 水曜日】 本日は、お足下悪い中ご参加ありがとうございます。 雨音… こころの汚れを洗い流してくれるようで… 静かな気持ちになれます。 ●6:00～<マイソール> リセット完了です。 ●8:30～& […]
5月～のパワーチャージyoga✤お楽しみに～♪
癒しの画像…保護された子ねこちゃん♥ 【4/24 火曜日】 ●6:00～<マイソール> 昨日は高尾山へ行かれたそうです。 自然の中に身を寄せるだけで、からだが開きますね… 自然パワーに勝るデトックスなしです。 […]
エナジーフローなyogaで…✤ドーパミン…セロトニン…バランス良く働かせます
【4/22 日曜日】 快晴☀ ●8:30～ 呼吸筋…横隔膜はパラシュートが開くようなイメージで… 胸だけが開くのでなく、背中も開く… 肋骨全体が均等に広がります。 アドムカシュバーアーサナ(下向く犬のポーズ）で意識が向け […]
春の気疲れ…✤yogaでスッキリ解消～♪
【4/21 土曜日】 つつじが綺麗です✿ 春は環境が変わる季節… 入学、就職、転勤、転職、引っ越し、などなど… 自分に起きなくても、妙に浮き足立つような、周りの空気は落ち着かない空気感… そんな影響は受けています。 なん […]
シャーバアーサナ（屍のポーズ）✤「空っぽ」「無」になるとき…
【4/20 金曜日】 ●6:00～<マイソール> 温かい朝☀ 動くのが楽しくなります。 ●9:00～<フルプライマリーレッド> 久しぶりの金曜レッドです。 しかし、来週にて終了となります<m […]
5月～新スケジュール…✤時間変更となります
≪5月～新スケジュール≫ ※ 開始時間、レッスン時間、変更となります。 くれぐれもお間違いのないようにお願いいたします。 ※ プログラム名は変更ですが、これまでのリラックスヨガ、コンディショニングヨガ、レッスン内容は変わ […]
からだの中も…✤「行く河の流れは絶えずして、しかも元の水にあらず」です
【4/18 水曜日】 ●6:30～<マイソール> 雨の中…出勤前マイソールお疲れ様です。 よい一日を… ●8:30～<マイソール> お話しヨガにて…スタンディング練習のみとなりました。 アーサナが […]
ヨギーニは自然の変化に敏感…✤ヨガは、あなたのからだの一部です
【4/17 火曜日】 気候が安定しませんね。 つかの間、猫に癒されてください 昨年、秋から冬にかけて、こんな言葉を耳にしました… 気温の急激な変化で起きる体の異変「寒暖差疲労」 体の冷え、めまい、肩こり、頭痛、など、様々 […]
姿勢維持の筋肉vs力を発揮する筋肉…✤役割分担できるからだへ…
【4/15 日曜日】 ●8:30～<フルプライマリーレッド> 暴風雨の中…ご参加ありがとうございます。 ●10:50～<コンディショニングヨガ> お一人様のためのカスタマイズヨガとなりました。 ス […]
知ってほしいからだのこと…✤「インナー筋とアウター筋の使い方」「腹式呼吸と胸式呼吸、呼吸のメカニズム」
【4/14 土曜日】 ●10:10～ 自信をもってお勧めできるクラス このほぐしは、細胞レベルに働きかけ、精神に届きます。 ●10:50～ もっと知ってほしいからだのこと… 本日は、解剖学的講座となりました。 「正しい骨 […]