6月終わり、7月始まりの週末✤ニュートラルでエンジン温め、ギアを上げましょう
【6/30 土曜日】 強風おさまり穏やかな青空… ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 基礎のバンダ編…筋肉の使い方 下半身を締めて上半身を楽にします。 ●11:20～＜セルフケアyoga＞ コアリセット 【7/1 日 […]
ポジティブなヨガで気分上昇✤道先案内人…本来のからだへと道案内いたします
※ 明日6月25日（月）休館日です<m(__)m><m(__)m> 【6/23 土曜日】 ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 6年ぶりに参加の方… 「忙しいときこそ、からだを動かしてスッキリし […]
ベトナムヨガインストラクターHan…Thank you♥…✤「量」より「良質」な練習を…
【6/22 金曜日】 日本滞在 ラストマイソール ベトナム ヨガインストラクター…Han 2日間ありがとうございました。 すごく楽しかったです♥ いつかベトナムへ行ってみたいです♪（Hanちゃんが案内してくれるそうです( […]
＜メンバーボイス＞神社のようなスタジオ…✤お話しヨガで心のお洗濯
【6/17 日曜日】 本日もスタジオのお褒めの言葉をいただきました。 「スタジオにくると、リセットされ軸が整います。 シャワーで洗い流されたような気分になります。 まるで神社のような神聖な空気、こころが落ち着く、わたしに […]
アシュタンガヨガは動く瞑想…✤我に帰すからだの声
【6/15 金曜日】 寒い雨☂ですね… ●6:30～ たま～に…アーサナを忘れ、抜かしてしまうことがあります。 途中何か違う？…我に帰り…、抜かしたところからやり直します。 この「我に帰り」境地こそ、集中力Max、からだ […]
真の健康は…「気づき」から✤自分のからだを信じること…
【6/10 日曜日】 ●8:30～ 今日はどんな自分と出会うのでしょう？… 同じ動きを行うアシュタンガヨガ、でも出会う自分は、いつも違います… ●10:20～ 目の疲れ、首のコリ、流しましょう。 ●11:00～ 頑固な疲 […]
週末のスタジオ✤すべての人ができるヨガ…呼吸とバンダはみな同じ
【6/2 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 以前のスケジュール（リラックス＆コンディショニングヨガ）と勘違いされていらっしゃいました。 どうせなら、アシュタンガyogaを行いましょう～ 人生の […]
週末のスタジオ✤バンダ、ウジャイ呼吸…イメージは気球です!(^^)!
【5/26 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 初級クラスは、基礎となる部分「八支則」のお話しとなります。 アシュタンガヨガは、機能回復のために必要な動きが盛り込まれてます。 横になる、起き上が […]
「気づき」を感じる「一病息災」な生活…✤「足るを知る」練習法…アニバーサリーＷＳにて
【5/20 日曜日】 太陽は温かい☀ 気持ち良い朝ですが、肌寒いです… ●8:30～<フルプライマリーレッド> 生活では感じない痛み、違和感…アシュタンガヨガのアーサナで感じることがあります。 生活圏の動きは […]
どんなに鍛えても平等にはなれません✤愛おしくなることで光り輝きます
【5/18 金曜日】 情報過多な日々、様々なＳＮＳ交友、仕事環境、身も心もカチカチです。 シンギングボウルの響きは、身体の細胞に働きかけ、揺さぶり、流してくれます。 溜め込んでしまいがちな感情、常に電磁波を受けている身体 […]