月曜日…静かな練習☆火曜日…爽やかな練習
3匹一緒に丸まってます(=^・^=) 【10/17 月曜日】☂ 雨音の中の静寂な練習＝「陰」のエネルギー 冷たい雨ですが、スタジオ内、寒くないです!(^^)! ●6：00～〈マイソール〉 静かな空間、時が止んでます。 ● […]
6年前のスタジオ～現在まで☆少しづつ快適空間を目指します。
いよいよ、冷え込む季節… ここ2年（2014年の大雪以来）底冷えを感じます。 一昨年前から、マットの下に温熱アルミシートを敷いたり、電気ストーブを増やしたり、対策を練ったものの、床の冷えは応えますね。 今年は、以前、使用 […]
ヨガと筋トレ！代謝アップ！☆目指せ！疲れにくい体！
【9/12 月曜日】 ●6：00～〈マイソール〉 毎晩ストレッチポール（円柱グッズ）で首をほぐしている方、肩周りが柔かくなってます。 ●7：30～〈朝活ヨガ〉 進化が止まりません。 体が引き締まってきてます。 ●10： […]
活き活き、みずみずしい潤い☆夏の疲れに負けない体力つくりを！
【9/5 月曜日】 風が心地よいと、ふらふらと外へ… 空気が美味しい！ ●6：00～＜マイソール＞ 調子がよいです。 ●7：30～＜朝活ヨガ＞ ヨガとは別にトレーニングを始め、スッキリされました！ では…さらにお手伝い！ […]
－10kg、8kg、5kg減☆変化していく喜びが減量へ繋がった！
・昨年の冬からアシュタンガヨガ＆筋トレ始め、昨年8か月で8kg減の方（今年も更なる引き締まり変化が…） ・今年の春からアシュタンガヨガ＆筋トレを始め、5か月で10Kg減の方。 ・今年の7月から筋トレヨガを始め、体重は大き […]
フルプライマリーレッド☆シンクロナイズドアシュタンガです！
【8/28 日曜日】 ●8：30～〈フルプライマリーレッド〉 お顔ぶれは毎回違いますが、フルプライマリーレッドの空気一体感は毎回変わらずです。 プラーナが同じ方向へ流れています。 シンクロナイズド アシュタンガヨガです！ […]
心に潜む敵☆「ヨガ」の尊い教えに感謝です。
【8/8 月曜日】 静かな月曜日です。 ●6:00〜 過ごしやすい朝、体に優しい。 ●7:30〜 動いて、伸ばして、ほぐします。 ●8:00〜 新しいマットと素敵なスキッドレス、練習のモチベーションが上がりますね〜。 ● […]
8月1日新たなスタート☆1日1日の積み重ね
【8/1 月曜日】 スタジオオープンday（2010/8/1）…朝日を拝みながら心躍らせた6年前。 7年目のマイソールが始まりました！ 今朝のスタジオ… ●6：00～〈マイソール〉 マイソールを始めた朝と同じ朝。 早朝 […]
7周年へ向けて☆始まったレッドクラス…
7周年へ向けて… 8月はアニバーサリーマンスリー… スタジオエコバッグをレッスン参加者へプレゼントいたします。 明日からレッスン参加される方へお渡しです（在庫が無くなり次第終了） 【7/31 日曜日】 ●8:30～〈フル […]
<ご協力>子猫里親募集☆極上な時間をあなたへ
スタジオお隣りのお宅で子猫♀(5月産まれ)里親募集しています。 我が家もチッタ♂&シャンティ♀をいただきました。 人懐っこい子猫です。 他の成猫や犬と暮らしているので、他の動物に慣れてます。 【7/26 火曜日】 […]