こころに染みるメッセージ☆アンチエイジングメッセージ
素敵なメッセージをいただきました。 スタジオに通って2年になります。 今日の話の中でもあったけど、れいこ先生のスタジオを選んだ理由より、 自然に続けている理由があるんです。 私自身の身体って、どうなってるの？どう変わるの […]
エネルギー循環☆「頭寒足熱」な体を…
【2/22 水曜日】 ニャンニャンニャンの日… 太陽光が強く、緑がまぶしい… ●6:00～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 通しのレッスン… 新しいグッズでの筋トレは […]
シャーバアーサナ（屍のポーズ）☆すべてを「ゼロ」に
【2/20 月曜日】 月曜日の主役は天使でーす♥ 週の初めにほっこりです♨ 先週と同じお顔ぶれ(^o^)… ●6:00～〈マイソール〉 スッキリサッパリ、1週間の始まりです。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 筋トレ効果が続いて […]
「ヨガ効果」見えるものと見えないもの☆新・マタニティさん
【2/18 土曜日】 新しい1日の始まりです。 ＝ヨガによる効果＝ ●目に見えるもの…体型、筋力、バランス、肉体的なもの ●目に見えないもの… 行動的思考、ものごとのとらえ方、精神的なもの、 気力（元気、やる気、根気、勇 […]
罠（トラップ）にかからない練習☆自分の中の敵
【2/15 水曜日】 新しい1日が始まりました。 アシュタンガヨガのアーサナは、「罠（トラップ）」 こころを惑わします。 練習中の意識は、呼吸に向きつつも、体にこだわります。 良い悪いを判断（ジャッジ）しがちです。 ポー […]
セルフケアのお供に…ヨガチューナップセラピーボール
【2/13 月曜日】 本日の主役は可愛い天使です♥ 新しい1日が始まりました。。 サンライズシャワーで全身洗い流します。。。 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 腰の張り、膝に違和感… 足の裏をボールで […]
満月パワー浄化のスタジオ☆「メンズヨガ」
【2/12 日曜日】 新しい1日の始まりです。。 昨晩の満月パワーか… キャンドルナイト（炎）のおかげか… 浄化されたスタジオには、新鮮な空気が漂ってます。。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 ●10:10～〈シェ […]
人生…「これでよし」とあるがままを生きること
【2/11 土曜日】 中身の濃い土曜日始まりました。。。 連続参加の方、ぞくぞくです。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 背骨に強制にストレッチポール… すべての骨格（205個）を安定させるため、周りに筋肉の癒着をはがす […]
3人寄れば文殊の知恵☆日々発見！
【2/7 火曜日】 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 2日続けてのご参加は体が動きやすかったそうです。 セカンドシリーズ進みました。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ […]
週末…中身の濃い時間…☆抜く力とは…
【2/4 土曜日】 3本通しレッスンにて一つになる時間。 リラックスで筋肉をほぐし、緩め、コンディショニングヨガで締め、アシュタンガヨガ初級で、動く瞑想… 中身の濃い時間となります。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ● […]