3本柱…エネルギーを供給、保持、定められた方向へ✤心身初期化です
【2/13 火曜日】 一人練習続いてます♪ 今日は不思議な感覚に陥りました。 最近スーリヤナマスカーラがゆっくり感じられるのですが… 今日はさらに、でした… 一足早い新月（16日）からのギフト？ 一つの動きに、すべての意 […]
からだを動かす気持ち良さ…深い呼吸の気持ち良さ✤すべての人へ…
【2/12 月曜日】 寒さは続いてますが、だんだん日の出が早くなり 少しづつ冬☃、明けていきます☀ ●8:30～〈マイソール〉 祝日… 最近はレッドクラスにご参加、久しぶりのマイソールスタイルです。 無理せずマイペースで […]
時を忘れ「無心」に…✤思いを「手放し」…こころを「失わない」
【2/11 日曜日】 温かい朝となりました。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 お久しぶりの参加のかた、覚悟を決めてのレッドです。 レッドクラスはハードルが高く感じるクラスですが… ポーズができなくても「無心」にな […]
アーサナは量より質です✿からだが喜ぶこと…
【2/5 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 アーサナに慣れ、体の進化が素晴らしいです。 第2ステージ ヴィンヤサ改造に入りました。 呼吸をからだの何処で感じるか… 呼吸ボリュームコントロール、より繊細に… バンダ、チ […]
アーサナ重視の練習から…変わること✤真ん中流れるエネルギー
【2/3 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ゆったりまったりほぐします。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お一人様…リラックスヨガから始めましょう～♨ 固まっていた首、背中、温かくほぐします。 体がゆ […]
からだがもとに戻ってきた…✤己を知ることヨガ道なり
【2/2 金曜日】 2日間休館日明け… 雪ですね～☃ マイソールは休講です。 ●9:00～＜フルプライマリーレッド＞ 深深と降る雪の中、熱い練習を… ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 アシュタンガヨガ後はお話しヨ […]
週末のスタジオ✤見えない力が働いたとき…✤呼吸コントロールがマインドへ…
【1/27 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 寒い時期、腰、お尻が硬くなります。 ほぐして温めます♨ ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 股関節、下半身強化は続きます。 地味トレ… 未来の身体のために大切 […]
こころを整えるには…✤からだを整える「調身」＋呼吸を整える「調息」＝「調心」
【1/24 水曜日】 冷え込む朝… 透き通る空に、朝日が鮮やかな色を放ちます。 ⚫︎6:30〜<マイソール> ゆっくり、マイペースな練習は、からだを芯からほぐします。 ⚫︎8:30〜<マイソール> […]
4年ぶりの積雪…✤慎重な生活を…✤原点回帰
【1/22 月曜日】 本日…雪予報 4年前…2014年を思い出します☃ 2014年2月…↓こんなにすごかったんです！！ 2014年2月11日 【ケンさん、初ＷＳ＆初マイソール】 大雪の中、千葉スタジオ初ご来館… 後にも先 […]
週末スタジオ✤からだを動かすタイミング大事です！✤エナジーチャージ
1/21 朝日☀ 【1/20 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 疲れがたまった1週間… 腰の冷え、疲れを取り除きます。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 下半身、股関節周りをほぐし、温め、動きを良くしま […]