アシュタンガヨガ

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春の気疲れ…✤yogaでスッキリ解消~♪

春の気疲れ…✤yogaでスッキリ解消~♪

【4/21 土曜日】 つつじが綺麗です✿ 春は環境が変わる季節… 入学、就職、転勤、転職、引っ越し、などなど… 自分に起きなくても、妙に浮き足立つような、周りの空気は落ち着かない空気感… そんな影響は受けています。 なん […]

4月14日~29日✤プログラム内容、名称変更しました

4月14日より… プログラム内容、名称の変更をします。 ●日曜日 10:10~ シェイプヨガ → リラックスヨガ ●月曜日 10:30~ アシュタンガヨガ初級 → はじめてのアシュタンガヨガ ※名称変更ですが、内容は変わ […]

静かな朝の練習…頑張ることを手放す時間です

静かな朝の練習…頑張ることを手放す時間です

【4/9 月曜日】 久しぶりの猫投稿から、スタートです♪ ●6:00~ 静かな朝の練習…頑張ることを手放す時間です。 ●10:30~ 自分と向き合うお出かけ前…からだの声に背中を押されて参加です。 スッキリと気持ち良く伸 […]

こころとからだを整えて…✤人生を幸せに…

こころとからだを整えて…✤人生を幸せに…

【4/7 土曜日】 ●10:10~ ストレッチポールで胸を全開…呼吸を楽にします。 ●10:50~ アシュタンガヨガ初級レッスンとなりました。 じっくり行うこのレッスンは「フルプライマリーレッドより、動いた感がある」そう […]

マットに立てる日…✤決めることではなく「気づく」こと

マットに立てる日…✤決めることではなく「気づく」こと

【4/1 日曜日】 年度始め… お花見✿… 今週は静かなスタジオでした。 本日、お一人さまにコミットした内容です。 ●8:30~<フルプライマリーレッド> お一人様でしたので、普段行えないマイソールスタイルへ […]

瞬時に現れる冷静な自分…✤サマスティティヒのこころ

瞬時に現れる冷静な自分…✤サマスティティヒのこころ

【3/28 水曜日】 本日は早朝マイソールにて終了です。 ●6:00~<マイソール> 春光…眩しく☀ ヨガの恩恵… 瞬時の判断に迫られたとき、慌てながらも、冷静な自分が顔をだす。 感情に呑み込まれない、自然な […]

ゆっくり流れた時代…✤便利さ、合理的より人情…

ゆっくり流れた時代…✤便利さ、合理的より人情…

【3/25 日曜日】 わたくしごと 35年前に配属されたスイミングクラブが、2018年3月31日をもちまして閉館することとなり 41年の歴史に幕が降りることとなりました。 歴代の競泳選手やインストラクター、関係者 総勢1 […]

力を抜くために、力を入れる…✤相反する作用で成り立ってます

力を抜くために、力を入れる…✤相反する作用で成り立ってます

【3/10 土曜日】 久しぶりに賑わった土曜日です♪ ●10:10~ 背中は疲れのたまり場です。 ●10:50~ 最近のテーマが続きます。 ほとんど同じアーサナを行います。 形は同じでも、皮膚の下にある筋肉の使われ方は毎 […]

痛みに一喜一憂することなかれ…✤からだの一部「共存」へ

痛みに一喜一憂することなかれ…✤からだの一部「共存」へ

【3/5 月曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 リセットする朝です… ●8:30~〈マイソール〉 お久しぶりのマイソール… でも、からだは忘れていません。 ●10:30~〈アシュタンガヨガ初級〉 からだを自動化せず、固定 […]

3本柱から観る八支則✤バンダ=アーサナ、ウジャイ呼吸=プラーナヤマ、ドリシュティ=?

【3/3 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 背中…ストレッチが中々届かないところ、しっかりガチでほぐします。 ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 背中…筋トレが意識しにくところ、しっかり締めます。 ●12 […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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